Ergonomische Stühle: Komfort, Gesundheit & Produktivität verbessern

Ergonomie ist ein wichtiger Faktor am Arbeitsplatz von heute. Da immer mehr Jobs von der Nutzung des Computers und anderer Technologien abhängen, gibt es Risiken durch wiederholte Bewegungen, egal wie gering sie sind. Ergonomische Stühle helfen Arbeitnehmern, Verletzungen zu vermeiden, und bieten gleichzeitig etwas Komfort am Arbeitsplatz. Sie sind auch darauf ausgelegt, den Arbeitnehmer produktiv zu halten. Es gibt heute verschiedene Stile von ergonomischen Stühlen, und sie alle haben die grundlegenden Funktionen, um die Bedürfnisse eines ergonomischen Arbeitsplatzes zu erfüllen.

Identifizierung

Der ergonomische Stuhl ist ein Stuhl, der mit dem Benutzer im Sinn entworfen wurde. Der Begriff Ergonomie bedeutet die Wissenschaft, einen Arbeitsplatz zu gestalten, der der Größe und den Bedürfnissen des Benutzers entspricht, um eine komfortable, effiziente und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen. Er sollte über eingebaute Funktionen verfügen, die es dem Benutzer ermöglichen, den Stuhl anzupassen, wenn sie es benötigt.

Funktion

Die Funktion des ergonomischen Stuhls ist es, Verletzungen zu verhindern, insbesondere Wiederholungsverletzungen, die häufig in einer Büroumgebung vorkommen, in der es viele wiederholte Arbeiten und begrenzte Bewegungsfreiheit gibt. Beispiele für diese Art von Arbeit sind Tippen, die Verwendung einer Computermaus, Computerbenutzung und Telefonieren. Ergonomische Stühle funktionieren in verschiedenen Umgebungen, in denen ein Stuhl benötigt werden kann, aber besonders in einem Büro, das einen Empfangsbereich, den Arbeitsplatz eines Grafikdesigners, Platz für Buchhalter, Anwälte und sogar diejenigen, die hauptsächlich zu Hause den Computer benutzen, umfassen kann.

Arten

Es gibt viele verschiedene Arten von ergonomischen Stühlen, aber die meisten von ihnen haben die gleichen grundlegenden Optionen. Viele verschiedene Stile werden hergestellt, aber viele sehen aus wie traditionelle Bürostühle, die Sie vor Jahrzehnten in der Praxis eines Arztes oder Zahnarztes gesehen haben mögen. Es gibt auch moderne Stile, die zu einer modernen Einrichtung passen. Die häufigsten Stile sind diejenigen, die allgemein in Büro-Kubikel-Umgebungen zu sehen sind, die dem Bild am Anfang des Artikels ähnlich sind. Es gibt andere Arten von ergonomischen Stühlen, die sich ziemlich von den häufiger verwendeten ergonomischen Stühlen unterscheiden. Siehe „Zusätzliche Ressourcen“ unten für einen Link, der den knien ergonomischen Stuhl, den Gymnastikball ergonomischen Stuhl und den Relaxstuhl erklärt.

Prävention/Lösung

Um eine Verletzung – insbesondere eine Wiederholungsverletzung – durch die Verwendung eines ergonomischen Stuhls zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Sie den Stuhl an Ihre spezifische Größe und Ihre Bedürfnisse anpassen. Verstellen Sie den Sitz so, dass Ihre Füße flach auf dem Boden sind, aber Ihre Oberschenkel sollten auf einer Höhe mit dem Stuhlsitz bleiben. Ihre Arme sollten auf derselben Höhe sein und auf dem Schreibtisch ruhen können (nicht auf den Schreibtisch drücken oder sich strecken müssen, um ihn zu erreichen). Wenn Sie zu klein sind, damit Ihre Füße gleichzeitig flach auf dem Boden sind, während Ihre Arme auf derselben Höhe wie der Schreibtisch sind, gibt es Fußstützen, um dieses Problem zu lösen. Es sollte eine gute Rückenstütze geben, bequem, aber genug, um ein Durchhängen und eine schlechte Haltung zu verhindern, besonders da die meisten Berufe, die diesen Stuhl verwenden, eine signifikante Zeit sitzen verbringen. Eine Rückenlehne ist sehr nützlich, um dies zu unterstützen. Armlehnen sollten ebenfalls an Ihr Komfortniveau verstellbar sein, aber nicht dazu ermutigen, sich darauf zu lehnen, da die Tendenz besteht, sich mehr auf eine Seite als auf die andere zu lehnen. Dies kann zu einer einseitigen Belastung des Körpers führen.

Geschichte

Die Geschichte der Ergonomie reicht Jahrhunderte zurück, lange vor den 1700er Jahren. In den 1800er Jahren prägte Wojciech Jastrzebowski den Begriff „Ergonomie“. Die Menschen haben immer bemerkt, dass bestimmte Bedingungen die Arbeit effizienter und weniger verletzungsanfällig machen. Aber erst in relativ neueren Zeiten ist der Begriff Ergonomie ein weit verbreiteter und verstandener Begriff gewesen. In den frühen 1900er Jahren war Manpower die größte Produktionsquelle für Unternehmen und Fabriken. Da Geschwindigkeit und Effizienz so wichtig waren, wurden Methoden geschaffen, um die Produktivität zu verbessern, was bedeutete, die Bedingungen für Arbeiter zu verbessern und Wege zu finden, Verletzungen zu vermeiden. Der Zweite Weltkrieg schuf einen weiteren Grund für ein tiefergehendes Studium ergonomischer Methoden und Konzepte, da militärische Ausrüstung und Waffensysteme wie Flugzeuge und Panzer mit den Bedürfnissen und der Effizienz der Soldaten im Sinn entworfen wurden. Die geringste Verletzung oder eine verschwendete Sekunde einer Bewegung konnte Verletzungen oder sogar Leben kosten. Der Begriff hat sich zusammen mit seinen Konzepten und einer weiteren Verbreitung und einem höheren Bewusstsein entwickelt.