Ergonomie ist die Wissenschaft der Gestaltung und Anpassung einer Arbeitsumgebung an die beruflichen Anforderungen und physischen Fähigkeiten des Benutzers. Regelmäßige ergonomische Bewertungen stellen sicher, dass der Computerarbeitsplatz vollständig mit den physischen Fähigkeiten und Einschränkungen des Benutzers kompatibel ist. Jeder Benutzer hat individuelle Bedürfnisse, die spezifische Kalibrierungen der Arbeitsplatz-Einrichtung erfordern. Eine Untersuchung der Haltung und Arbeitsgewohnheiten des Benutzers zusammen mit der allgemeinen Anordnung des Arbeitsplatzes kann helfen, die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu reduzieren und die Effizienz am Arbeitsplatz zu steigern.
Anleitung
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- Schritt 1: Untersuchen Sie den Stuhl, den Monitor, die Tastatur, die Maus und den Arbeitsbereich des Arbeitsplatzes. Der Stuhl sollte so eingestellt sein, dass die Ellbogen des Benutzers auf derselben Höhe wie die Tastatur und Maus des Computers sind. Der Stuhl sollte idealerweise eine Polsterung haben, um die Schultern und den oberen Rücken zu stützen. Die Maus sollte nah genug am Stuhl sein, dass der Benutzer nicht greifen muss, um sie zu benutzen, idealerweise neben der Tastatur. Der Arbeitsbereich sollte ausreichend Platz bieten, um dem Benutzer volle Bewegungsfreiheit und Komfort zu ermöglichen.
- Schritt 2: Beobachten Sie die Haltung des Benutzers bei der Arbeit am Computer. Der Benutzer sollte aufrecht sitzen, mit Oberschenkeln parallel zum Boden, Rücken und Schultern an der Rückenlehne, Ellbogen an der Seite und Füße flach auf dem Boden oder auf einer stabilen Fußstütze. Der Monitor sollte sich in einer angenehmen Entfernung von den Augen des Benutzers befinden (24 bis 30 Zoll), wobei die Oberseite des Bildschirms auf Augenhöhe sein sollte. Der Kopf und Nacken des Benutzers sollten aufrecht und in einer Linie mit seinem Rumpf sein.
- Schritt 3: Notieren Sie die Schreibtischorganisation des Benutzers. Das Telefon sollte auf der Seite der nicht dominanten Hand platziert werden. Lampen sollten so platziert werden, dass die Beleuchtung der Quellmaterialien maximiert wird, ohne übermäßige Blendung zu verursachen. Der Schreibtisch sollte so organisiert sein, dass die am häufigsten verwendeten Materialien dem Benutzer am nächsten sind.
- Schritt 4: Befragen Sie den Benutzer zu Arbeitsgewohnheiten, wie Häufigkeit und Dauer von Pausen, Nutzung von Tastatur und Maus und täglichen Aufgaben. Vergewissern Sie sich, dass der Benutzer weiß, wie man die Stuhlhöhe einstellt, und dass die Geräte und Komponenten des Arbeitsplatzes in funktionstüchtigem Zustand sind.
- Schritt 5: Machen Sie sich Notizen über alle Designfehler und Probleme am Arbeitsplatz (Stuhl nicht verstellbar, Maus zu weit vom Stuhl) für zukünftige Referenzen.
