Laut der Website der Ohio State University sind 8,1 Prozent aller Ersthelfer von ihrer Arbeit fern, weil sie sich bei der Ausübung ihrer Aufgaben verletzen. Tatsächlich ereignen sich viele dieser Verletzungen, weil Rettungskräfte die Verantwortung haben, Leben zu retten. Daher versäumen sie zu bemerken, wie ihre Hebetechniken ihre Gesundheit im unteren Rücken gefährden könnten. Daher wird die Praxis der richtigen Ergonomie in Vorbereitung auf einen Notfall von größter Bedeutung.
Anleitung
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- Schritt 1: Kommen Sie dem Patienten so nah wie möglich. Platzieren Sie Ihre Füße für eine stabile Basis schulterbreit auseinander. Wie der erfahrene Coach und Arzt Dr. Jen Milus sagt: „Setzen Sie Ihre Zehen wenn möglich unter die Kante der Tragehilfe oder bringen Sie Ihre Füße so nah wie möglich an den Körper heran.“
- Schritt 2: Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an. Flachen Sie Ihren Rücken. Behalten Sie diese Position während des Hebens bei.
- Schritt 3: Heben Sie die Tragehilfe mit Ihren Beinen. Halten Sie das Gewicht in Ihren Fersen und den Fußballen Ihrer Füße.
- Schritt 4: Drücken Sie sich nach oben. Spannen Sie Ihre Hüften, Oberschenkelrückseiten und Gesäßmuskeln an, während Sie die Tragehilfe zum Krankenwagen bewegen.
- Schritt 5: Platzieren Sie die Tragehilfe im Rettungsfahrzeug. Betreiben Sie diese Bewegung mit Ihren Füßen, anstatt Ihre Taille zu verdrehen. Schieben Sie Ihre Füße seitwärts, während Sie die Trage in das Fahrzeug schieben.
