Farbe und Ergonomie für Computerbildschirme: Augenbelastung reduzieren

Die Farbkombinationen, die Sie beim Arbeiten am Computer verwenden, sind größtenteils eine Frage des persönlichen Geschmacks. Es gibt jedoch auch ergonomische Überlegungen. Wenn Ihre Arbeit erfordert, dass Sie lange Zeit auf den Bildschirm schauen, können Kopfschmerzen oder Augenbelastung ein Problem werden – einige Farben und Kombinationen fördern diese eher als andere. Für Computerpräsentationen ist es wichtig, Farben zu wählen, die auf Distanz gut lesbar sind sowie ästhetisch ansprechend.

Überlegungen zur Display-Polarität

Wenn dunkel gefärbte Zeichen auf einem hellen Hintergrund präsentiert werden, ist dies eine positive Display-Polarität. Helle Zeichen auf einem dunklen Hintergrund sind negative Polarität. Positive Polarität ist vertraut, da wir es gewohnt sind, dunkle Buchstaben auf weißem Papier zu lesen; Reflexionen von nahegelegenen Fenstern oder anderen Lichtquellen sind weniger problematisch. Negative Polarität-Displays dämpfen das Bildschirmflackern, während positive Polarität es aufdringlicher machen kann. Der Kontrast auf einem Display mit negativer Polarität kann auch überlegen sein. Einige Menschen finden, dass Displays mit negativer Polarität über längere Zeiträume schonender für die Augen sind. Im Allgemeinen gibt es keinen klaren Vorteil für die eine oder andere Polarität – wählen Sie die, die Sie bevorzugen.

Kontrast

Im Allgemeinen ist hoher Kontrast besser als geringer Kontrast. Hohe Kontrastkombinationen wie Schwarz und Weiß sind leichter zu lesen als zum Beispiel Hellgrau und Weiß oder Dunkelgrau und Schwarz. Wenn Sie sich anstrengen müssen, um Text vor einem Hintergrund zu sehen, wird Lesen zum Kampf. Das gesagt, einige Menschen finden ein etwas geringerer Kontrast-Display entspannender zum Lesen über längere Zeiträume.

Farbschemata

Starke Primärfarben wie leuchtendes Rot können Ihren Augen schaden, egal welchen Hintergrund Sie verwenden. Für Text wählen Sie Schwarz und Weiß oder gedämpfte Töne – sehr helle Pastelltöne, Grautöne und erdige Töne wie Beige oder Braun sind angenehmer zu lesen als schrille, kontrastreiche Farben. Einige Farben, insbesondere Grün und Blau, sind besonders entspannend. Die Änderung Ihres Farbschemas ein- oder zweimal während einer besonders langen Arbeitsperiode kann Ihnen helfen, sich zu erfrischen und zu beleben. Für einige Anwendungen sind verschiedene Themen und „Skins“ verfügbar, um dies zu erleichtern.

Computerpräsentationen

Präsentationen haben ihre eigenen spezifischen Anforderungen. Einige Farbkombinationen, die für einfache Diagramme akzeptabel sind, sind eine schlechte Wahl. Vermeiden Sie es, zu viele helle Farben zu verwenden. Rot neigt dazu, beim Projizieren auf einen Bildschirm zu verblassen, daher sollte es vermieden werden. Roter Text auf blauem Hintergrund oder umgekehrt kann sehr unangenehm zu lesen sein, ebenso wie Rot- und Grün-Kombinationen; Farbenblinde können es unmöglich finden, Texte oder Grafikelemente zu erkennen, die auf diesen Kombinationen basieren.