Morbus Crohn und Ernährung: Tipps für einen 30-Tage-Plan

30 Tage Morbus Crohn Diät

Morbus Crohn ist eine Art entzündlicher Darmerkrankung. Wenn Sie an Morbus Crohn leiden, kommt es zu einer Entzündung Ihres Verdauungstrakts. Dies führt zu Durchfall, Bauchschmerzen und Unterernährung. Es gibt keine spezifische Diät zur Behandlung von Morbus Crohn, und die Forschung hat niemals Lebensmittel mit der Krankheit in Verbindung gebracht. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer empfohlenen Diät, wenn Sie an Morbus Crohn leiden.

Ausgewogene Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, wenn Sie an Morbus Crohn leiden. Enthalten Sie viel Obst und Gemüse, Getreide und fettarme Milchprodukte, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern. Beschränken Sie Lebensmittel, die gesättigtes Fett, Transfett, zugesetztes Natrium oder Zucker enthalten. Da bei jeder Person mit Morbus Crohn unterschiedliche Symptome auftreten, sollten Sie beachten, ob bestimmte Lebensmittel Ihre Krankheit verschlimmern. Wenn Sie bemerken, dass ein bestimmtes Lebensmittel Ihre Symptome aufflammen lässt, vermeiden Sie dieses Lebensmittel.

Zu vermeidende Lebensmittel

Bestimmte Lebensmittel können Ihr Risiko für ein Aufflammen mit Morbus Crohn erhöhen. Viele Menschen mit Morbus Crohn sind laktoseintolerant, und Milchprodukte verursachen eine Zunahme der Symptome. Andere Lebensmittel, die problematisch sein können, sind Schokolade, scharfe Lebensmittel, koffeinhaltige Getränke, Alkohol sowie rohes Obst und Gemüse. Andere mögliche Nahrungsmittelempfindlichkeiten sind Popcorn, Fruchtsäfte, Bohnen, Zwiebeln, künstliche Süßstoffe und fettreiche Nahrungsmittel. Führen Sie ein Lebensmittelprotokoll, um festzustellen, ob Lebensmittel Auswirkungen auf die Symptome Ihres Morbus Crohn haben. Beachten Sie, welche Lebensmittel und Getränke Sie 30 Tage lang zusammen mit Ihren Symptomen konsumieren.

Herstellerdiät

Jordan Rubin hat die Herstellerdiät entwickelt, um sich mit seinem eigenen Morbus Crohn zu befassen. Nach ausgiebiger Behandlung und ohne Linderung seiner Symptome begann Rubin zu essen, wie es in der Bibel steht, und behauptete, er sei in völliger Remission. Laut Rubin heißt es in der Bibel, dass man Fisch mit Schuppen essen kann, aber keine Schalentiere oder glatten Fische. Sie können auch Tiere wie Kühe, Ziegen und Schafe essen, die an ihrem Cud kauen. Vermeiden Sie jedoch Schweine, da diese nicht an ihrem Cud kauen. Bei dieser Diät sollten Sie verarbeitete und raffinierte Lebensmittel meiden. Diese Diät wird von wissenschaftlichen Untersuchungen nicht unterstützt.

Rohkost

Eine andere Diät, die behauptet, Morbus Crohn zu heilen, ist die rohe vegane Diät. Nach Ansicht der Befürworter kann der Verzehr von hauptsächlich rohem Obst und Gemüse die Symptome lindern und letztendlich beseitigen. Die Rohkost empfiehlt, dass Sie zunächst mit nicht sauren Rohfrüchten wie Bananen beginnen, bis Ihre Symptome nachlassen. Führen Sie rohes Gemüse langsam wieder in Ihre Ernährung ein, wenn sich Ihre Symptome gebessert haben. Die Diät empfiehlt auch, dass Sie eine kleine Menge Nüsse und Samen zugeben, um den Rest Ihrer Ernährung zu erhalten und Ihrer Diät etwas gesundes Fett hinzuzufügen.