Gute Lebensmittel für Weight Watchers

Obst und Gemüse

Die meisten Obstsorten und Gemüsesorten haben im PointsPlus-Plan null Punkte. Sie sind kalorienarm, fettarm und reich an Ballaststoffen sowie Vitaminen.

Vollkorn und Milchprodukte

Vollkornbrot, brauner Reis und Haferflocken liefern wichtige Nährstoffe. Fettarme oder fettfreie Milch, Joghurt und Käse sollten zwei- bis dreimal täglich verzehrt werden.

Mageres Protein und gesunde Öle

Hautloses Geflügel, Fisch, Bohnen und Sojaprodukte sind ideale Proteinquellen. Olivenöl, Distelöl und Leinsamenöl sind die gesündesten Fettquellen.