Spirulina zum Abnehmen: Wirksamkeit und Sicherheit

Was ist Spirulina?

Spirulina ist eine Süßwasseralge, die Vitamine, Mineralien, Carotinoide und Proteine enthält, die bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen hilfreich sein können. Einige Menschen haben sich auch an Spirulina und andere Algen gewandt, um bei einem Gewichtsverlustplan zu helfen, so das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Spirulina, andere Algen oder Meeresgemüse als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion nützlich sind. Verwenden Sie Spirulina nicht, um Gewicht zu verlieren oder Ihre Gesundheit zu verbessern, ohne zuvor einen vertrauenswürdigen Arzt zu konsultieren, der Sie über die sichere Anwendung beraten kann.

Anwendung und Dosierung

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Besprechen Sie Ihr Gewicht und ob Spirulina bei der Gewichtsreduktion hilfreich sein kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und bestimmen Sie, wie viele Pfund Sie verlieren müssen, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Informieren Sie sich auch über mögliche Nebenwirkungen von Spirulina und über mögliche Gesundheitsrisiken. Kaufen Sie ein Supplement, das Spirulina enthält, bei einem seriösen Verkäufer. Viele Reformhäuser, Ernährungskliniken und Fitnesscenter bieten Gesundheits- und Nahrungsergänzungsmittel an. Sie können sie auch online kaufen. Lesen Sie das Etikett auf dem Spirulina-Präparat, um sicherzustellen, dass Sie verstehen, wie es angewendet wird. Wenden Sie es ordnungsgemäß an und achten Sie darauf, dass Sie die sichere und empfohlene Dosis kennen. Nehmen Sie Ihr Spirulina-Präparat wie angewiesen ein. Laut Angaben des University of Maryland Medical Center beträgt die Standarddosis täglich vier bis sechs 500-Milligramm-Tabletten. Fragen Sie Ihren Arzt immer nach einer sicheren und angemessenen Dosis, bevor Sie Spirulina zur Gewichtsreduktion einnehmen.

Weiterhin einnehmen und überwachen

Nehmen Sie Spirulina wie angewiesen weiter ein. Spirulina gilt auch in großen Dosen als sicher. Sie sollten jedoch ungewöhnliche Nebenwirkungen unverzüglich Ihrem Arzt melden. Überwachen Sie Ihren Gewichtsverlust. Wenn Sie über Ihren Fortschritt besorgt sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt erneut über neue Strategien, die Sie anwenden sollten, um Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen.

Warnhinweise

Spirulina sollte nicht angewendet werden, wird von schwangeren oder stillenden Frauen angewendet, es sei denn, sie haben sich mit ihrem Arzt beraten. Personen mit Phenylketonurie und Immunerkrankungen wie Lupus, Multipler Sklerose und rheumatoider Arthritis sollten das Präparat ebenfalls nicht einnehmen, berichtet das Medical Center der University of Maryland.