Nüchtern werden nach Alkohol: Was wirklich hilft und was nicht

Nach Alkoholkonsum nüchtern werden: Was hilft wirklich?

Nach einer Nacht mit Alkohol ist der Körper dehydriert. Alkohol beeinträchtigt motorische Fähigkeiten und Denkprozesse. Wenn Sie arbeiten oder eine Aufgabe erledigen müssen, ist es am besten zu warten, bis der Alkohol aus Ihrem System ausgeschieden ist und keine bleibenden Auswirkungen mehr auftreten. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Prozess zu beschleunigen.

Schlaf

Schlaf ist eine der Möglichkeiten, Betrunkenheit zu überwinden. Wenn Sie Zeit haben, gehen Sie ins Bett und versuchen Sie, mindestens acht Stunden zu schlafen. Wenn Sie in ein paar Stunden irgendwo sein müssen, versuchen Sie ein Nickerchen. Wenn Sie aufwachen und noch betrunken sind, müssen Sie möglicherweise Ihre Pläne absagen und sich krankmelden.

Wasser

Alkohol kann den Körper dehydrieren, was zu Müdigkeit und Kopfschmerzen führt. Rehydrieren Sie Ihren Körper mit Wasser oder Elektrolytgetränken. Trinken Sie kein Soda und keinen Kaffee, da beide Ihren Körper weiter dehydrieren können.

Bewegung

Statt schlafen zu gehen, können Sie aufstehen und einen Spaziergang machen. Die frische Luft und Bewegung helfen, Ihren Körper und Ihre Sinne zu erwecken. Obwohl es Sie nicht nüchtern macht, sind die Auswirkungen von Trunkenheit weniger hinderlich, wenn Ihr Körper wacher ist.

Essen

Ein weiteres Mittel gegen Trunkenheit ist der Verzehr von Lebensmitteln, insbesondere Kohlenhydraten. Kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Brot oder Nudeln versorgen Ihren Körper mit Energie. Es ist ein Mythos, dass Brot den Alkohol im Magen aufnimmt und Sie weniger betrunken macht.

Dusche

Eine kühle Dusche kann dazu beitragen, Ihre Sinne zu wecken und Ihren Körper besser fühlen zu lassen. Dies macht Sie nicht sofort nüchtern, kann aber dazu beitragen, dass sich der Körper erfrischt anfühlt.

Bloody Mary und Don'ts

Auch wenn es albern klingt: Mehr Alkohol zu trinken, wenn Sie bereits betrunken sind, war laut Webtender eine Bloody Mary, die Symptome eines Katers am nächsten Tag lindern soll. Der Tomatensaft und Sellerie sind reich an Vitaminen, von denen Ihr Körper zehrt, wenn Sie zu viel trinken. Die geringe Menge Alkohol soll Kopfschmerzen und Körperschmerzen lindern. Lassen Sie sich nicht übergeben, um nüchtern zu werden – dies ist ungesund und macht Sie nicht schneller nüchtern. Trinken Sie nicht weiter, wenn Sie bereits betrunken sind.