Lebensmittel mit hohem Jod- und Schilddrüsenüberhang

nter Schilddrüsenüberhang versteht man eine Erkrankung die durch eine Unterproduktion von Hormonen in der Schilddrüse gekennzeichnet ist. Diese Hormone regulieren Ihre innere Körpertemperatur und metabolisieren Nährstoffe in Lebensmitteln. Dieser Zustand kann Fettleibigkeit hervorrufen sowie Symptome wie Unfähigkeit Kälte Müdigkeit Muskelkrämpfe Unfruchtbarkeit und Anfälligkeit für virale und bakterielle Infektionen zu tolerieren. Lebensmittel mit Jod einem Hauptbestandteil der Schilddrüsenhormone können die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion lindern.

Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Ihrem Speiseplan jodreiche Lebensmittel hinzufügen. Ein hoher Jodspiegel in Ihrem Blutkreislauf kann zu Leberschäden führen.

Knoblauch

Knoblauch ist ein Kraut das laut Michael Castleman Autor von „The Healing Herbs . ”Sumerische Tabletten aus dem Jahr 3.000 v. Chr. Enthielten Rezepte für dieses Kraut. Im Laufe der Jahrhunderte empfahlen Heilkräuter Knoblauch für die Langlebigkeit die Stärkung des Immunsystems und die Senkung des Cholesterinspiegels. Knoblauch ist auch eine reiche Jodquelle und kann die Produktion von Hormonen stimulieren die Ihrem Körper helfen Nährstoffe in Energie umzuwandeln anstatt sie als Fettzellen zu speichern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt wenn Sie beabsichtigen Knoblauch zur Bekämpfung der Hypothyreose zu verwenden. Die chemischen Verbindungen in Knoblauch können zu starken Blutungen führen.

Seetang

Seetang ist eine Art von Seetang der aus Küstengewässern in Japan den USA und Europa geerntet wird. Nordamerikaner und Europäer verwendeten im 19. Jahrhundert Seetang als primäre Jodquelle bis andere Jodquellen entdeckt wurden. Der Jodgehalt in Seetang kann dazu beitragen die Symptome einer Hypothyreose zu lindern. Es kann auch helfen Kropf eine Vergrößerung Ihrer Schilddrüse im Zusammenhang mit Jodmangel zu verhindern. Andere Lebensmittel Verschiedene andere Lebensmittel sind reichlich Jodquellen und können dazu beitragen die Auswirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion zu verringern wenn Sie dies nicht tun wie der Geschmack von Seetang oder Knoblauch. Salzwasserfische wie Thunfisch Hering Kabeljau und Makrele sind besonders reich an Jod. Wenn Sie Vegetarier sind oder keinen Fisch mögen erhöhen Sie die Aufnahme von pflanzlichen Lebensmitteln wie Spargel Spinat Pilzen Tofu Mangold und Sesam.