Trauerphasen nach dem Ende einer Beziehung

Absoluter Unglaube und Wut

Schock und Verleugnung folgen oft auf die Ankündigung einer Trennung. Sie können weiterhin davon träumen, dass Sie beide wieder zusammenkommen und alle Ihre Probleme glücklich durcharbeiten. Wenn die Realität feststellt, dass die Beziehung vorbei ist, werden Sie sich laut Kromberg wahrscheinlich wütend fühlen.

Lassen Sie uns einen Deal abschließen

Da jeder auf unterschiedliche Weise trauert, können Sie zu früheren Trauerphasen zurückkehren, bevor Sie fortfahren. Möglicherweise verhandeln Sie mit Ihrem Ex-Partner, wenn er verspricht, sich zu ändern.

Eine schwarze Wolke

Während des Trauerprozesses werden Sie sich wahrscheinlich depressiv fühlen und hoffnungslos. Wenn Sie sich hoffnungslos fühlen, können Sie nachdenken und in eine tiefere Depression versinken.

Freiheit durch Akzeptanz

Akzeptanz ermöglicht es Ihnen, mit dem Verlust Ihrer Beziehung Frieden zu schließen. Sie können es loslassen, obwohl es Tage geben wird, an denen Sie laut Kromberg möglicherweise immer noch traurig sind.