Übungen gegen Zehengehen bei Kindern

Was ist Zehengehen?

Zehengehen ist eine Bedingung, bei der nur der Fußballen auf dem Boden ruht, während das Kind läuft. Beim Erlernen des Gehens gehen die meisten Kleinkinder gelegentlich auf den Zehenspitzen. Wenn Ihr Kind jedoch älter als 3 Jahre ist und immer noch auf den Zehenspitzen läuft, sollte ein Kinderarzt und/oder Orthopäde Ihr Kind untersuchen, um die Ursache zu ermitteln. In einigen Fällen kann ein körperliches oder muskuläres Problem vorliegen. Bei anderen Kindern kann das Problem auf eine sensorische Störung oder eine Entwicklungsstörung zurückzuführen sein. Unabhängig von der Ursache gibt es Übungen, mit denen Ihr Kind lernen kann, wie man richtig geht.

Aufheben-Spiel

Manchmal gehen Kinder auf den Zehenspitzen, weil ihnen das Körperbewusstsein fehlt, mit flachen Füßen zu gehen. Eine Aktivität zur Verbesserung des Gleichgewichts und des Körperbewusstseins bei Zehenwanderern ist ein Pickup-Spiel. Stellen Sie 10 Murmeln und einen Eimer auf den Boden. Lassen Sie Ihr Kind die Murmeln einzeln mit den Zehen aufnehmen und in den Eimer legen. Fahren Sie fort, bis er alle 10 Murmeln aufgenommen hat, und lassen Sie ihn dann die Aktivität mit dem anderen Fuß wiederholen.

Auf einem Kissen stehen

Eine weitere Möglichkeit, das Gleichgewicht und das sensorische Bewusstsein Ihres Kindes zu verbessern, besteht darin, es auf einem Kissen zu stellen, während es seine regulären Aktivitäten ausführt, wie zum Beispiel Puzzeln, Kartenspielen, Brettspielen oder Zeichnen. Dadurch wird es gezwungen, sich der Position seiner Füße und Beine bewusst zu sein und das Gleichgewicht entsprechend zu halten.

Maushaus und Wadenheben

Motorische Steuerungsaktivitäten verbessern die Kontrolle Ihres Kindes über bestimmte Körperbewegungen – welche Muskeln in welche Richtung bewegt werden sollen und wie schnell. Eine Übung ist ein Maushaus zu bauen. Stellen Sie sich mit gleichmäßig auf die Füße verteiltem Gewicht hin. Heben Sie als Nächstes die Bogenmuskulatur an der Fußinnenseite an und schaffen Sie so mehr Platz unter den Füßen – Platz für eine Maus. Stellen Sie sicher, dass das Gewicht gleichmäßig verteilt ist, damit die Füße nicht in die Mitte rollen. In einigen Fällen wird das Gehen mit den Zehen durch Verspannungen der Wadenmuskulatur eines Kindes verursacht. Um diese Muskeln zu dehnen, lassen Sie Ihr Kind auf einer schiefen Ebene stehen und sich auf die Zehen erheben. Dann senken Sie sich mit seinen Wadenmuskeln ab, um die Abwärtsbewegung zu steuern. Diese Übung soll die Muskeln in der Wade verlängern.

Warnung

Die Art der Physiotherapie oder Bewegung, die Ihr Kind benötigt, wenn es auf den Zehen geht, hängt von der Ursache ab. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, bevor Sie mit einem Training oder Therapieprogramm beginnen.