Online-Aktivitäten Umgang mit Wutmanagement bei Jugendlichen

ugendliche haben häufig Probleme mit Stress und Wutmanagement. Einige Jugendliche sind aus verschiedenen Gründen möglicherweise nicht bereit Hilfe zu suchen oder sich an lokalen Programmen zu beteiligen. Online-Informationen und -Aktivitäten können Teenagern bei diesen Problemen helfen eignen sich jedoch am besten als Ergänzung zu therapeutischen Maßnahmen. Diese Aktivitäten sollten nicht die professionelle Unterstützung für Jugendliche ersetzen die in Schwierigkeiten sind.

Bewertung

Der Therapeut Ari Novick bietet eine kostenlose Online-Bewertung des Wutmanagements unter ajnovickgroup.com an. Die Bewertung besteht aus 15 Fragen die sich darauf beziehen wie sich eine Person in verschiedenen Situationen fühlt und darauf reagiert. Die Bewertung wird bewertet und es wird eine Erklärung für die Bewertung gegeben die die Fähigkeit einer Person angibt mit Wut umzugehen. Diese Einschätzung ist als Aufklärung gedacht und sollte nicht als Ersatz für eine formellere Einschätzung verwendet werden.

Arbeitsblätter

Therapistaid.com bietet eine Reihe kostenloser herunterladbarer und druckbarer Arbeitsblätter für Jugendliche die sich mit Wut beschäftigen Führungsqualitäten. Zu den Arbeitsblättern gehört ein Wuttagebuch in dem Jugendliche nachvollziehen können was sie taten bevor sie wütend wurden wie sie sich fühlten wie sie reagierten und was das Ergebnis war. Ein Zorn-Thermometer misst die Intensität von Wutgefühlen. Andere Arbeitsblätter enthalten eine Einführung in Wut und das Erkennen von Auslösern den Wutzyklus die Fähigkeiten zum Umgang mit Wut sowie wöchentliche und tägliche Stimmungsdiagramme.

Klassen

Der Psychologe John Schinnerer bietet eine 10-wöchige Online-Klasse zum Umgang mit Wut an Website unter DrJohnsBlog.wordpress.com. Der Kurs besteht aus einer Reihe von 10 Videos mit zusätzlichem schriftlichem Material. Das Kursmaterial wird so präsentiert und geschrieben dass Jugendliche es wahrscheinlich verstehen. Schinnerers Philosophie ist es „die Lautstärke auf Ärger Gereiztheit und Ärger zu reduzieren“ und gleichzeitig die Lautstärke auf Positivität zu erhöhen.

Spiele

Ärger wird oft durch Stress hervorgerufen oder verstärkt und Spiele können dazu führen dass drohender Stressabbau. RoundGames.com bietet eine Reihe von Online-Spielen die auf Wutmanagement ausgerichtet sind. Sie bieten zwar keine Beratung zu Managementfähigkeiten an bauen aber enormen Stress ab. Spiele wie Grrrilla Rockband Rampage Wheel of Misfortune Monkey Go Happy und Ant City ermöglichen es Ihnen Wut auf eine nicht bedrohliche und unterhaltsame Weise loszulassen.

Teen Link-Unterstützung

Teen Link ist eine Teen Link-Unterstützung Linie die auch online emotionale Unterstützung durch Chat bietet. Das Peer-to-Peer-Unterstützungssystem für Jugendliche wird von speziell ausgebildeten Jugendlichen im Alter von 15 bis 20 Jahren überwacht und von einem ausgebildeten Erwachsenen beaufsichtigt. Ihr Motto lautet "Kein Thema ist zu groß oder zu klein" und sie bieten Teenagern die Möglichkeit "darüber zu reden". Die Teen Link-Telefonleitungen sind sieben Tage die Woche ab 18:00 Uhr geöffnet. bis 22:00 Uhr (PST) und können unter der Rufnummer 866-833-6546 erreicht werden. Teen Link Chat ist online verfügbar von Montag Dienstag und Donnerstag ab 18:00 Uhr. bis 22 Uhr Alle Anrufe und Chats sind anonym und vertraulich.