Nahrungsergänzungsmittel zur Senkung des Kaliumspiegels

Kalium und seine Bedeutung

Jeder Mensch benötigt eine ausreichende Menge Kalium, da es wichtige Körperfunktionen wie den Flüssigkeitshaushalt, die Proteinsynthese und die Energieerzeugung stimuliert und den Herzschlag steuert. Aber wenn es um Kalium geht, kann es zu viel des Guten geben. Zu viel Kalium im Blut nennt man Hyperkaliämie. Glücklicherweise können bestimmte Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen, einem zu hohen Kaliumspiegel entgegenzuwirken.

Wer ist von Hyperkaliämie bedroht?

Mit zunehmendem Alter können unsere Nieren Kalium nicht mehr so gut ausspülen. Hyperkaliämie wird bei bis zu 8 Prozent der in den USA hospitalisierten Patienten diagnostiziert. Extrem hohe Kaliumspiegel können zu Herzinfarkt und Tod führen. Schwere Hyperkaliämie, wenn sie unbehandelt bleibt, hat eine Sterblichkeitsrate von fast 70 Prozent. Patienten mit Hyperkaliämie zeigen in der Regel nur wenige oder gar keine Symptome. Manchmal klagen sie über Übelkeit, Muskelschwäche oder Kribbeln.

Ergänzungsmittel zur Senkung des Kaliumspiegels

Calcium reduziert effektiv die Kaliumkonzentration im Körper. Wenn Sie nicht die täglich empfohlene Menge an kalziumreichen Lebensmitteln wie Milchprodukten erhalten, sollten Sie Kalziumpräparate in Betracht ziehen. Die tägliche Einnahme von Knoblauchpräparaten ist ein weiteres Mittel, um den Kaliumspiegel zu senken. Einige Diuretika, die allgemein als Wasserpillen bezeichnet werden, reduzieren die Wassermenge im Körper und können den Körper von übermäßigem Kaliumspiegel befreien. Es hilft auch, Ihren Koffeinkonsum zu begrenzen.

Ernährungsumstellungen

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln können einige Änderungen Ihrer Ernährung dazu beitragen, Ihre tägliche Kaliumaufnahme zu senken. Achten Sie beim Kochen auf kaliumfreie Kräuter, Gewürze und Gewürzmischungen und vermeiden Sie Salzersatz. Zu den kaliumreichen Früchten und Gemüsen zählen Aprikosen, Avocados, Cantaloupe, Ofenkartoffeln, Pommes Frites, Kartoffelchips und Tomatenmark. Die empfohlene Tagesdosis für Kalium beträgt 4.000 Milligramm pro Tag (4 Gramm). Eine kaliumarme Diät sollte 3.000 Milligramm (3 Gramm) pro Tag nicht überschreiten.