Die Wasserdiät: Was steckt hinter dem Trend?

Die Wasserdiät: Was steckt hinter dem Trend?

Die Wasserdiät, auch Kaltwasserdiät genannt, ist eine Modediät, bei der Diätetiker angeblich essen können, was sie wollen, und dennoch Gewicht verlieren. Die Theorie besagt, dass der Körper zusätzliche Kalorien verbrennt, um kaltes Wasser auf Körpertemperatur zu erwärmen.

Funktionsweise

Trinken Sie 64 Unzen kühles oder kaltes Wasser in acht 8-Unzen-Portionen über den Tag verteilt, zusätzlich zur normalen Flüssigkeitsaufnahme. Die Ernährung und Portionsgrößen bleiben unverändert; Bewegung ist kein Bestandteil der Diät.

Vor- und Nachteile

Der Vorteil ist, dass die Diät kostenlos ist. Der Nachteil ist, dass sie nicht die notwendigen Bestandteile einer Diät wie Kalorienbegrenzung und Bewegung berücksichtigt. Wissenschaftliche Untersuchungen zur Wirksamkeit fehlen weitgehend.