Zink und Herzklopfen

ink ist ein essentieller Mineralstoff der in geringen Mengen von Ihrem Körper für zahlreiche Funktionen benötigt wird. Zink ist zwar besser bekannt für seine immunstärkenden und wundheilenden Eigenschaften es ist jedoch im Herzmuskel vorhanden und interagiert mit Calcium auf eine Art und Weise die die Herzfunktion beeinflusst die nicht gut verstanden wird. Herzklopfen oder unregelmäßiger Herzschlag sind kein anerkanntes Symptom für Zinkmangel obwohl Mineralien im Allgemeinen zur Aufrechterhaltung eines normalen Muskeltonus und einer normalen Muskelfunktion benötigt werden. Wenn Sie einen unregelmäßigen Herzschlag oder einen Rennrhythmus haben der länger als ein paar Minuten anhält wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Zink

Zink wird für viele Funktionen einschließlich einer starken Immunität schnell benötigt Wundheilung Zellteilung und -wachstum Spermienentwicklung Stoffwechsel Testosteronsynthese und die Fähigkeit richtig zu schmecken und zu riechen. Nach Angaben der National Institutes of Health benötigen Erwachsene je nach Alter und Geschlecht täglich zwischen 8 und 13 mg Zink. Zinkmangel wird in den Vereinigten Staaten nicht als häufig angesehen obwohl Bodenverarmung Malabsorptionsprobleme Lebererkrankungen und vegetarische Ernährung dazu beitragen können nicht genügend Zink zu erhalten. Zinkmangel äußert sich zunächst in Symptomen in Bezug auf Haut Haare und Fingernägel kann sich jedoch auch auf eine verminderte Immunantwort und Organversagen einschließlich Ihres Herzens auswirken. Herzklopfen haben zahlreiche Ursachen darunter viele gutartige können jedoch auf frühe Anzeichen einer Herzinsuffizienz hinweisen.

Herzklopfen

Ein Herzklopfen ist ein merklich abnormaler Herzschlag der als zu schnell oder zu langsam empfunden wird " 3 [[Der Gedanke dass Ihr Herz einen Schlag übersprungen hat ist oft ein Herzklopfen. Es gibt viele Ursachen für Herzklopfen darunter Überanstrengung Angstzustände Angstzustände Stress und übermäßiger Konsum von Koffein Alkohol und Drogen gemäß den „Harrison's Principles of Internal Medicine“. Chronische Herzklopfen können auch ein frühes Anzeichen für Schilddrüse sein Dysfunktion oder Herzerkrankung wie Mitralstenose Arteriosklerose und Herzinsuffizienz. Schwerwiegende Mineralien- und Elektrolytstörungen können die Kontraktion sowohl des Skelett- als auch des Herzmuskels beeinträchtigen. Wenn Ihre Herzklopfen häufig sind und Schwitzen Ohnmacht häufige Kopfschmerzen Schmerzen in der Brust oder Schwindelgefühl umfassen wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt "Herz-Kreislauf-Forschung": Zink ist in geringen Mengen im Herzmuskel vorhanden. Es ist an der Signalübertragung beteiligt und interagiert mit Kalzium. Über die genauen Mechanismen in Bezug auf die Herzfunktion ist jedoch nur wenig bekannt. Als solches wird Zink bei Herzkontraktionen verwendet aber auf subtile Weise die nicht gut verstanden wird.

Zinkquellen

Um einen gesunden Zinkspiegel aufrechtzuerhalten müssen Nahrungsergänzungsmittel nicht Ihre einzige Option sein da Zink fair ist In gesunden Lebensmitteln weit verbreitet obwohl die Mengen von der Mineralqualität des Bodens abhängen in dem sie angebaut werden. Laut dem „American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide“ gehören zu den guten Zinkquellen Rinderleber rotes Fleisch rohe Austern Krabben Kleieflocken Erdnüsse Avocado Granatapfel Brombeeren Bananen und die meisten Milchprodukte