Zink und Herzklopfen

Zink ist ein essentieller Mineralstoff, der in geringen Mengen von Ihrem Körper für zahlreiche Funktionen benötigt wird. Zink ist zwar besser bekannt für seine immunstärkenden und wundheilenden Eigenschaften, es ist jedoch im Herzmuskel vorhanden und interagiert mit Calcium auf eine Art und Weise, die die Herzfunktion beeinflusst, die nicht gut verstanden wird. Herzklopfen oder unregelmäßiger Herzschlag sind kein anerkanntes Symptom für Zinkmangel, obwohl Mineralien im Allgemeinen zur Aufrechterhaltung eines normalen Muskeltonus und einer normalen Muskelfunktion benötigt werden. Wenn Sie einen unregelmäßigen Herzschlag oder einen Rennrhythmus haben, der länger als ein paar Minuten anhält, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt.

Zink

Zink wird für viele Funktionen benötigt, einschließlich einer starken Immunität, Wundheilung, Zellteilung und -wachstum, Spermienentwicklung, Stoffwechsel, Testosteronsynthese und die Fähigkeit, richtig zu schmecken und zu riechen. Nach Angaben der National Institutes of Health benötigen Erwachsene je nach Alter und Geschlecht täglich zwischen 8 und 13 mg Zink. Zinkmangel wird in den Vereinigten Staaten nicht als häufig angesehen, obwohl Bodenverarmung, Malabsorptionsprobleme, Lebererkrankungen und vegetarische Ernährung dazu beitragen können, nicht genug Zink zu erhalten. Zinkmangel äußert sich zunächst in Symptomen in Bezug auf Haut, Haare und Fingernägel, kann sich jedoch auch auf eine verminderte Immunantwort und Organversagen, einschließlich Ihres Herzens, auswirken. Herzklopfen haben zahlreiche Ursachen, darunter viele gutartige, können jedoch auf frühe Anzeichen einer Herzinsuffizienz hinweisen.

Herzklopfen

Ein Herzklopfen ist ein merklich abnormaler Herzschlag, der als zu schnell oder zu langsam empfunden wird. „Der Gedanke, dass Ihr Herz einen Schlag übersprungen hat, ist oft ein Herzklopfen.“ Es gibt viele Ursachen für Herzklopfen, darunter Überanstrengung, Angstzustände, Stress und übermäßiger Konsum von Koffein, Alkohol und Drogen gemäß den „Harrison's Principles of Internal Medicine“. Chronische Herzklopfen können auch ein frühes Anzeichen für Schilddrüsen-Dysfunktion oder Herzerkrankung wie Mitralstenose, Arteriosklerose und Herzinsuffizienz sein. Schwerwiegende Mineralien- und Elektrolytstörungen können die Kontraktion sowohl des Skelett- als auch des Herzmuskels beeinträchtigen. Wenn Ihre Herzklopfen häufig sind und Schwitzen, Ohnmacht, häufige Kopfschmerzen, Schmerzen in der Brust oder Schwindelgefühl umfassen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. „Herz-Kreislauf-Forschung“: Zink ist in geringen Mengen im Herzmuskel vorhanden. Es ist an der Signalübertragung beteiligt und interagiert mit Kalzium. Über die genauen Mechanismen in Bezug auf die Herzfunktion ist jedoch nur wenig bekannt. Als solches wird Zink bei Herzkontraktionen verwendet, aber auf subtile Weise, die nicht gut verstanden wird.

Zinkquellen

Um einen gesunden Zinkspiegel aufrechtzuerhalten, müssen Nahrungsergänzungsmittel nicht Ihre einzige Option sein, da Zink in gesunden Lebensmitteln weit verbreitet ist, obwohl die Mengen von der Mineralqualität des Bodens abhängen, in dem sie angebaut werden. Laut dem „American Dietetic Association Complete Food and Nutrition Guide“ gehören zu den guten Zinkquellen Rinderleber, rotes Fleisch, rohe Austern, Krabben, Kleieflocken, Erdnüsse, Avocado, Granatapfel, Brombeeren, Bananen und die meisten Milchprodukte.