Probiotischer Joghurt & Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (IBS) kann für Menschen mit dieser Multisymptomerkrankung zu der Verstopfung Durchfall Blähungen und Blähungen gehören mehr als ärgerlich sein. Obwohl die Ursache von IBS unklar ist identifizieren Forscher jetzt Methoden um sie zu kontrollieren. Zu diesen möglichen Behandlungen gehören gesunde Bakterien die als Probiotika bekannt sind. Joghurt ist eine der besten Nahrungsquellen für Probiotika.

IBS-Grundlagen

Laut Harvard Health Publications kann das Reizdarmsyndrom mit dem Neurotransmitter Serotonin zusammenhängen. Dies liegt daran dass Serotonin nicht nur im Gehirn sondern auch im Verdauungstrakt produziert wird. Harvard merkt an dass entweder hohe oder niedrige Serotoninspiegel im Darm die Erkrankung verursachen könnten. Emotionale Gesundheit könnte auch bei IBS eine Rolle spielen. Stress und Angstzustände können die Symptome verschlimmern während sich Bewegung Stressbewältigung und eine gesunde Ernährung bei der Behandlung von IBS als nützlich erweisen können am häufigsten konsumierten Quellen. Probiotika könnten nützlich sein um ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien im Darm wiederherzustellen was laut Harvard die Gesundheit des Immunsystems fördern und letztendlich die IBS-Symptome verbessern könnte. Eine im Jahr 2014 im "Journal of Gastroenterology and Hepatology" veröffentlichte Studie kam zu dem Schluss dass gängige Probiotika-Stämme einschließlich Lactobacillus und Bifidobakterien bei der Behandlung der Symptome von IBS wirksam sind.

Probiotische Stämme in Joghurt

Joghurt enthält sowohl Lactobacillus als auch Bifidobakterien. Lactobacillus wird bei allgemeinen Verdauungsproblemen eingesetzt einschließlich Morbus Crohn Entzündungen des Dickdarms und Koliken bei Säuglingen. Bifidobakterien werden zur Vorbeugung von Durchfall bei Kindern zur Behandlung von Reisedurchfall und zur Wiederherstellung guter Bakterien nach Bestrahlung Chemotherapie oder Antibiotika eingesetzt. MedlinePlus hat beide Probiotika-Stämme als "möglicherweise wirksam" für die Behandlung von IBS-Symptomen eingestuft.

Sicherheitsüberlegungen

Probiotika sind wahrscheinlich sicher können aber auch dieselben Symptome verursachen an die sie gewöhnt sind Behandlung bei einigen Personen einschließlich Magenverstimmung Blähungen und Blähungen. Laut MedlinePlus gibt es auch Bedenken dass Probiotika einschließlich Lactobacillus und Bifidobakterien bei Personen mit geschwächtem Immunsystem zu gut wachsen können was zu anderen gesundheitlichen Problemen führen könnte