Was sind die Vorteile von Pluot?

enn Sie einen Pflaumenbaum mit einer Aprikose kreuzen erhalten Sie eine komisch klingende Frucht die Pluot genannt wird. Der Genetiker Floyd Zaiger schuf den ersten Pluot-Hybrid und baute 20 weitere Sorten an. Wie alle frischen Produkte sind Pluots eine gute Nährstoffquelle.

Leicht und süß

Ein mittlerer Pluot hat ungefähr 80 Kalorien und ist daher ideal für einen leichten und gesunden Snack. Die Frucht enthält weder Fett noch Cholesterin aber die Pluots enthalten ungewöhnlich viel Zucker mit 15 Gramm pro Portion.

Förderung der Regelmäßigkeit

Pluots sind eine gute Quelle für Ballaststoffe - wichtig für den regelmäßigen Stuhlgang und insgesamt Magen-Darm-Gesundheit - mit 3 Gramm pro mittlerer Frucht.

Vitamine und andere Nährstoffe

Eine mittlere Menge enthält 6 Prozent Ihres täglich empfohlenen Vitamin A und 10 Prozent der Empfehlung für Vitamin C. Die Frucht enthält auch 1 Gramm Protein. Pluots und andere frische Produkte tragen zu Ihrer täglichen Flüssigkeitsaufnahme bei da die meisten Obst- und Gemüsesorten einen hohen Anteil an Wasser enthalten.