Pektin und Verdauung: Vorteile und Anwendung

Vorteile von löslichen Ballaststoffen

Pektin ist eine natürlich vorkommende Faser in Äpfeln, Grapefruits und einigen Gemüsesorten. Es hilft, Cholesterin im Darm zu binden und vermehrt aus dem Körper auszuscheiden. Zudem wirkt es mit guten Darmbakterien zusammen, die gereizte Darmwände beruhigen.

Pektin und Verstopfung

Lösliche Ballaststoffe können Verstopfungssymptome lindern und dem Stuhl mehr Volumen verleihen, sodass er sich leichter durch den Dickdarm bewegen kann.

Weitere Vorteile und Vorsicht

Die Wirkung auf Diabetes und Krebs wird untersucht, ist aber noch nicht abschließend. Konsultieren Sie vor der Einnahme von Pektin-Ergänzungen Ihren Arzt und trinken Sie ausreichend Wasser.