Zucker vermeiden bei Staphylokokkeninfektionen: Warum es hilft

Staphylokokkeninfektionen werden durch Kontakt mit Staphylokokkenbakterien verursacht. Nach Angaben der Mayo-Klinik können Staphylokokkeninfektionen von geringfügigen Hautproblemen und -fehlern bis zu einer lebensbedrohlichen Entzündung der Herzklappenschleimhaut reichen und häufig in Form von Furunkeln und Cellulitis nachgewiesen werden. Unabhängig davon, ob Sie chronisch an Staphylokokken leiden oder zum ersten Mal diagnostiziert wurden, ist die Vermeidung von Zucker in Ihrer Ernährung ein wesentlicher Bestandteil der Abschwächung der durch Staphylokokken verursachten Schäden, da Zucker die Bakterien ernährt und sie im Körper gedeihen lässt.

Praktische Tipps

Durchsuchen Sie die Zutatenliste Ihres Lieblingsbehälters für Lebensmittel, Snacks und Getränke nach Zucker. Suchen Sie alle Lebensmittel mit Zucker oder Zuckersynonymen wie Glukose und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und entfernen Sie sie aus Ihrem Haus. Stellen Sie sicher, dass die in den Nährwertangaben der einzelnen Produkte aufgeführte Zuckermenge mit 0 g gekennzeichnet ist. Ersetzen Sie alle zuckerreichen Getränke, die Sie normalerweise konsumieren, durch zuckerfreie Alternativen, die Stevia oder Xylit als Zuckerersatz verwenden. Entscheiden Sie sich für Diät-Limonaden anstelle von normalen Erfrischungsgetränken oder noch besser reduzieren Sie den Verbrauch aller zuckerhaltigen Getränke, indem Sie stattdessen gereinigtes Wasser trinken. Vermeiden Sie alkoholische Getränke wie Bier und Wein. Laut der Webressource Bella Online zerfallen sowohl Bier als auch Wein im Blut zu Zucker, was zu erhöhten Glukosespiegeln führt, die im Wesentlichen eine Staphylokokkeninfektion auslösen können.

Führen Sie eine Pantry-Umarbeitung durch: Ersetzen Sie alle zuckerreichen Lebensmittel und Snacks durch zuckerfreie Alternativen wie Käse, rohes Gemüse, hartgekochte Eier, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und zuckerfreie Produkte wie zuckerfreie Erdnussbutter. Reduzieren Sie das Risiko, tagsüber zuckerhaltige Snacks zu sich zu nehmen, indem Sie morgens Ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten und den ganzen Tag über zum Essen mitnehmen. Überprüfen Sie vor dem Verzehr jedes Lebensmitteletikett, um das Risiko zu verringern, Ihrer Exposition gegenüber versteckten Zuckern ausgesetzt zu sein. Laut CBS News verbraucht der durchschnittliche Amerikaner 160 Pfund Zucker pro Jahr, von denen ein Großteil verborgener Zucker ist. Vermeiden Sie Salatdressings, Ketchup, Tomatensaucen, Marinaden, Suppenbrühen und Barbecue-Saucen, die süß schmecken. Fragen Sie nach vereinfachten Gerichten ohne Marinade oder Dressing, wenn Sie auswärts essen, um weniger zuckerhaltigen Restaurantgewürzen ausgesetzt zu sein.

Tipp

Waschen Sie Ihre Hände mehrmals täglich mit Wasser und Seife und bedecken Sie alle offenen Schnitte oder Wunden gemäß den Empfehlungen der National Education Association, um das Risiko einer Infektionsübertragung zu verringern.

Warnhinweise

Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um die beste zuckerfreie Diät zu erhalten, die für Sie am besten geeignet ist.