Die Kalorien in einem Zuckerkeks

Traditionelle Zuckerkekse sind voller Butter - und natürlich Zucker - und daher relativ kalorienreich. Wie die meisten Kekse sind diese Leckereien am besten für besondere Anlässe reserviert da sie trotz der hohen Kalorienbelastung relativ wenig Nährstoffe liefern. Um eine gesunde Ernährung aufrechtzuerhalten sollten Sie nach kalorienreduzierten Keksen suchen oder sie mit magereren Zutaten zu Hause zubereiten.

Tipp

Sugar Cookie enthält 476 Kalorien und 7 14 g Protein pro 100 g Portion zu den Nährwertangaben der USDA Food Composition Database.

Kaloriendetails

Die Kalorienzählung hängt vom Produkt ab aber der durchschnittlich im Laden gekaufte Zuckerkeks enthält etwa 72 Kalorien pro Stück. Der durchschnittliche Keks der aus kommerziell hergestelltem Teig gebacken wird ist mit 73 Kalorien pro Keks ähnlich. Sie können auch kalorienreduzierte Zuckerkekse auf dem Markt finden die ungefähr 30 Kalorien pro Keks enthalten. Wenn Sie Ihre Kekse von Grund auf backen sollten Sie nach Rezepten suchen bei denen anstelle von Butter ein fettfreier Gemüseaufstrich verwendet wird. Eine Version von "Good Housekeeping" die auch gesundes Vollkornmehl verwendet enthält nur 35 Kalorien pro Keks