Die gesundheitlichen Vorteile von Lächeln: Mehr als nur ein Ausdruck

Ein gutes Lächeln kann den Raum aufhellen. Menschen, die häufig lächeln, werden als kontrollierter, entspannter und attraktiver empfunden als diejenigen, die dies nicht tun ((Lau 1982). Ein echtes Lächeln kann jedoch mehr als nur Ihr Aussehen verbessern. Neue Untersuchungen haben eine starke Verbindung gefunden zwischen Lächeln und Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden.

Gute Gefühle

Lächeln kann Ihre Stimmung heben. Eine Studie der British Dental Health Foundation hat gezeigt, dass das Lächeln die Stimmung dramatisch verbessert. Dr. Nigel Carter, CEO der Stiftung, erklärte: „Wir haben lange darauf hingewiesen, dass das Lächeln das Glück sowohl in Ihnen als auch in Ihrer Umgebung steigert. Daher ist es gut, die Unterstützung dieser wissenschaftlichen Forschung zu erhalten. Ein gesundes Lächeln kann Ihr Selbstvertrauen verbessern, helfen Ihnen, Freunde zu finden und Karriere zu machen.“

Auswirkungen auf andere

Menschen, die öfter lächeln, wirken sich positiver auf ihre Umwelt aus und werden von anderen besser aufgenommen (Abel MH, Hester R. (2002). Das therapeutische Effekt von Lächeln). Sich „an Ort und Stelle“ mit Ihrer Umgebung zu fühlen, kann für das körperliche und emotionale Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sein. Das kanadische Statistikamt berichtet, dass „Personen, die sich [in ihrer Gesellschaft sehr stark verbunden] fühlten, fast doppelt so häufig über ausgezeichnete oder sehr gute Gesundheit berichteten wie Personen, die ein schwaches Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft berichteten.“ Ein pragmatischerer Vorteil ist, dass Angestellte in Restaurants, die Kunden mit einem Lächeln bedienen, größere Trinkgelder (Tidd & Lockard 1978) und Wiederholungsgeschäfte erhalten (Tsai 2001). Das Lächeln kann sogar die Art und Weise beeinflussen, wie eine Person von einer anderen Person über das Telefon empfangen wird. Eine von Amy Drahota durchgeführte Studie untersuchte, wie sich das Lächeln auf das Sprechen und Hören von Menschen auswirkt. Aus ihren Nachforschungen ging hervor, dass „Wenn wir Menschen zuhören, die sprechen, können wir unbewusst alle möglichen Hinweise aufgreifen, die uns helfen, den Sprecher zu interpretieren.“

Stressabbau

Lächeln kann helfen, die mit Angst verbundenen Symptome zu verringern. Mark Stibich, PhD, Berater an der Columbia University, glaubt, dass „Wenn Sie die Atmung verlangsamen und Ihren Ausdruck ändern können, können Sie möglicherweise die Stresskaskade umgehen.“ Chronischer Stress schädigt Körper und Geist erheblich. Die Reduzierung von Stress kann den Blutdruck senken, die Verdauung verbessern, den Blutzucker regulieren und neurotische Reaktionen, die durch anhaltende Angstzustände hervorgerufen werden, eindämmen.