Vitamin B-6, Stoffwechsel & Gewichtsverlust

Vitamin B6 auch Pyridoxin genannt ist ein Bestandteil des Vitamin B-Komplexes der dem Körper nach Angaben des University of Maryland Medical Centers dabei hilft Nahrung in Energie umzuwandeln. Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle bei den Stoffwechselprozessen des Körpers und sorgt dafür dass das Nervensystem ordnungsgemäß funktioniert. Das Vitamin ist auch wichtig für die Regulierung des Stoffwechsels und die Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts da es auch die Hormone Serotonin Noradrenalin und Melatonin produziert die die Stimmung beeinflussen und zur Regulierung der verschiedenen Systeme des Körpers beitragen. Erfahren Sie mehr über Vitamin B6 und seine Funktion im Stoffwechsel und beim Abnehmen indem Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Metabolische Funktion

Vitamin B6 ist ein lebenswichtiger Nährstoff für die Stoffwechselprozesse des Körpers. Laut HealthVitaminsGuide.com hilft Vitamin B6 bei der Synthese von Fetten aus Proteinen und Kohlenhydraten die in den Körper gelangen. Vitamin B6 hilft auch beim Transport von Aminosäuren und anderen metallischen Ionen durch die Zellmembranen um ein reibungsloses Funktionieren des Zentralnervensystems zu gewährleisten. Pyridoxin wird aktiv bei der Verarbeitung und dem Stoffwechsel von Proteinen Fetten und Kohlenhydraten eingesetzt und trägt gleichzeitig zur Aufrechterhaltung eines gesunden Natrium- und Kaliumspiegels bei.

Schilddrüsenfunktion

Vitamin B6 spielt auch eine wichtige Rolle bei der Funktion der Schilddrüse die sich vor dem Hals unterhalb des Kehlkopfes befindet. Laut ScumDoctor.com ist die Schilddrüse für das endokrine System von entscheidender Bedeutung da sie dabei hilft den Einsatz natürlicher Chemikalien und Lebensmittel zur Energieerzeugung zu regulieren. Die Schilddrüse produziert Hormone die den Sauerstoffverbrauch und den durch Vitamin B6 unterstützten Stoffwechsel des Gewebes regulieren. Ohne ein gesundes Schilddrüsensystem ist der Körper nicht in der Lage den Energieverbrauch angemessen zu steuern was es mehr oder weniger schwierig macht Gewicht zu verlieren und einen gut funktionierenden Stoffwechsel zu haben. Nahrungsquellen: Getreide Vitamin B6 ist in enthalten eine Vielzahl von Nahrungsquellen die ein gesunder Bestandteil einer Diät zur Gewichtsreduktion sind. Laut TheDailyGreen.com sind angereichertes Getreide und Getreide aus Reis und Buchweizen reich an Vitamin B6. Buchweizen ist eine gesunde Option für Vitamin B6 da es von Natur aus glutenfrei und ballaststoffreich ist und somit Entzündungen und Gewichtszunahme vorbeugt.

Nahrungsquellen: Proteine

Bestimmte Arten von Fisch und Fleisch versorge deinen Körper nicht nur mit wichtigen Omega-3-Fettsäuren sondern biete laut TheDailyGreen.com auch eine reichhaltige Quelle an Vitamin B6. In der Region gezüchtetes mit Gras gefüttertes Rindfleisch Truthahn und Heilbutt sind die besten Quellen für Vitamin B6 und liefern einen erheblichen Teil Ihres empfohlenen Tagesbedarfs. Mit diesen Optionen können Sie auch Giftstoffe und Quecksilber vermeiden die in anderen Fleisch- und Fischsorten vorkommen. Sprechen Sie mit einem Ernährungsberater um mehr zu erfahren.

Allgemeine Auswirkungen

Vitamin B6 ist ein nützlicher Nährstoff zur Unterstützung eines gesunden Gewichtsverlusts Gewichtsmanagements und der Stoffwechselregulierung. Laut HealthSupplementsNutritionalGuide.com hilft Vitamin B6 dem Körper Fette und Kohlenhydrate abzubauen Energie zu erzeugen den Blutzuckerspiegel des Körpers zu regulieren und ist für den Proteinstoffwechsel aus Lebensmitteln wie den oben aufgeführten erforderlich. Darüber hinaus hilft es dem Körper die Aminosäure Tryptophan in Vitamin B3 umzuwandeln was zusätzliche gesundheitliche Vorteile für die verschiedenen Systeme des Körpers bietet. Wenden Sie sich an Ihren Arzt um umfassende Informationen über die Rolle von Vitamin B6 beim Stoffwechsel und beim Abnehmen zu erhalten.