Energiezusätze: Natürliche Unterstützung für mehr Schwung

Mangel an Energie ist eine häufige Krankheit, und viele Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, um auf natürliche Weise zu mehr Schwung zu kommen. Es gibt einige sichere und leicht zu findende Nahrungsergänzungsmittel, die Ihrem Nebennieren-System, dem wichtigsten Stressbewältiger des Körpers, einen Schub verleihen und dabei helfen, Ihre Energie zu steigern. Antioxidantien wirken gegen freie Radikale, die täglich gebildet werden. Antioxidantien halten unser Immunsystem auf Hochtouren, um Krankheiten abzuwehren und jedes System zu stärken. Erhöhter Stress führt auch zu einem höheren Abbau unserer Antioxidantien. Die Einnahme zusätzlicher Antioxidantien kann die Energie auf natürliche Weise steigern, indem sie Ihrem Körper hilft, optimal zu funktionieren. Vitamin C ist der wichtigste Nährstoff, der zur Unterstützung des Nebennierensystems benötigt wird. Hochdosierte Vitamin-C-Präparate sind unbedenklich, da es sich um ein wasserlösliches Vitamin handelt. Beginnen Sie mit der Einnahme von 500 mg natürlichem Vitamin C, das 500 mg eines Bioflavonoid-Komplexes enthält. Die Bioflavonoide verdoppeln die Wirksamkeit des körpereigenen Einsatzes von Vitamin C. Ein weiteres zu berücksichtigendes Antioxidans ist Vitamin E. Vitamin E unterstützt sechs enzymatische Reaktionen zur Bildung von Nebennierenhormonen. Wählen Sie eine gemischte Tocopherol-Ergänzung, um ein ausgewogenes Verhältnis der im Körper benötigten Tocopherole zu gewährleisten. Wenn Sie unter Blutverdünnung leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie hochdosierte Vitamin-C- und E-Präparate probieren.

Ohne genug davon kann der Körper nicht genug ATP, unsere natürliche Energiequelle, produzieren. Niacin ist entscheidend für die Nebennierenfunktion, da es entscheidende Reaktionen in der Nebennierenkaskade fördert. 25 bis 50 mg Niacin pro Tag können dabei helfen, die normale Nebennierenfunktion wiederherzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Typ „nicht spülen“ verwenden, um die roten und prickelnden Nebenwirkungen zu vermeiden, die bei hohen Niacinspiegeln auftreten können. Vitamin B6 ist auch ein kritischer Co-Faktor für viele Enzymwege im Nebennieren-System. Fünfzig bis 100 mg pro Tag können dabei helfen, die normale Nebennierenfunktion wiederherzustellen und somit die Energie zu steigern. Mit einem Vitamin-B-Komplex-Präparat erhalten Sie eine Mischung aus allen B-Vitaminen, die für die Energieerzeugung erforderlich sind. Wählen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Noten ausgewogen sind, um ein angemessenes Verhältnis dieser Nährstoffe zu erhalten, einschließlich Folsäure, Pantothensäure und Biotin.

Andere natürliche Stimulanzien

Coenzym Q10 wird im Energieproduktionszyklus jeder Zelle verwendet. CoQ10 erhöht die Effizienz des Energieverbrauchs jeder Zelle. Niedrige CoQ10-Werte wurden mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom in Verbindung gebracht und könnten ein Faktor für die allgemeine Müdigkeit sein. Zwar wird keine bestimmte Ergänzungsmenge empfohlen, doch wählen Sie eine Sorte mittlerer Konzentration, z. B. 100 mg pro Tag. Nebennierenzellenextrakte wurden empfohlen, um eine Vielzahl von Krankheiten zu behandeln, die mit niedriger Energie verbunden sind. Sie unterstützen und stellen die normale Nebennierenfunktion wieder her. Dosierungsempfehlungen variieren, je nachdem, ob Sie es in Tabletten-, Pulver- oder flüssiger Form einnehmen. Andere Kräuter, die die natürliche Energieproduktion unterstützen können, sind Süßholzwurzel, Ginsengwurzel und Ingwer. Diese Kräuter können als Ergänzung in Extrakten oder in Tees eingeweicht werden. Sie haben antioxidative Kräfte und unterstützen den normalen Hormonspiegel und den Stoffwechsel.