Vitamine und Kräuter gegen Rückenschmerzen

ie Spondylose der Lendenwirbelsäule ist eine Form der Arthrose die die Knochen des unteren Rückens betrifft so die Website Spine Universe. Diese degenerative Erkrankung verursacht Schmerzen und sogar Lähmungen in Händen und Füßen indem sie Druck auf die Nerven ausübt die aus der Wirbelsäule austreten. Ärzte können rezeptfreie Arzneimittel wie Paracetamol oder Ibuprofen gegen die Schmerzen empfehlen. In schwereren Fällen können Ärzte auf verschreibungspflichtige Schmerzmittel Steroide und möglicherweise Operationen zurückgreifen. Bestimmte Vitamine und pflanzliche Heilmittel können auch viele der Symptome wirksam behandeln. Konsultieren Sie immer einen Arzt bevor Sie mit einem Kräuter- oder Vitaminergänzungsprogramm beginnen.

Vitamin C und E

Vitamin C trägt zur Kollagenbildung bei und der Körper verwendet Kollagen um Knorpel zu bilden sagt Zoltan Rona Autor von „The Osteoarthritis Natural Health Guide. “Er empfiehlt auch Vitamin E da es knorpelbildende Proteine ​​stimuliert und dabei hilft die Schmerzen und Entzündungen zu lindern die mit der Lendenwirbelsäulenentzündung verbunden sind. Laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel beträgt die empfohlene Tagesdosis für Vitamin C bis zu 90 mg für Männer und 75 mg für Frauen. Die empfohlene Vitamin E-Dosis für Erwachsene beträgt 15 mg pro Tag.

Vitamin B12 und Niacinamid

Peter Bales Autor von „Osteoarthritis: Vorbeugen und Heilen ohne Medikamente“ empfiehlt Vitamin B12 da es zur Knochengesundheit beiträgt und kann die Gelenkkraft bei Patienten mit lumbaler Spondylose verbessern. Bales empfiehlt auch Niacinamid oder Vitamin B3 das verschreibungspflichtig ist. Bales rät dass Niacinamid den Knorpelstoffwechsel verbessert. Personen mit Lebererkrankungen sollten jedoch kein Niacinamid verwenden. Sie sollten Niacinimid nur nach Anweisung eines Arztes einnehmen. Die empfohlene Dosierung für Vitamin B12 beträgt 2 4 µg pro Tag.

Pflanzliche Arzneimittel

Linda B. White M. D. Autorin von „The Herbal Drug Store“ empfiehlt Devil's Claw wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften. Teufelskralle ist in Kapselform erhältlich und Dr. White empfiehlt zweimal täglich 1.000 mg einzunehmen. Schwangere und stillende Frauen sollten es vermeiden Teufelskrallen zu nehmen. Zoltan Rona empfiehlt Ingwer der auch entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und weit verbreiteter ist als Teufelskralle. Ingwer gibt es in verschiedenen Formen darunter frisch und kandiert; Jede Form ist wirksam. Ingwer wird auch in handelsüblichen Tees abgepackt und Rona empfiehlt mehrere Tassen pro Tag