Kräuter und Gewürze gegen Heißhunger auf Zucker

Übermäßiger Zuckerkonsum kann zu gesundheitlichen Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit führen. Wenn Sie versuchen, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren, kann es schwierig sein, Heißhunger zu stillen, wodurch Sie an Schwung verlieren. Wenn Sie Ihre Ernährung mit bestimmten Kräutern und Gewürzen ergänzen, können Sie das Verlangen nach Zucker eindämmen und Ihre Erfolgschancen erhöhen. Trotzdem sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit einer Kräuter-Therapie beginnen.

Zimt

In dem Buch "Weight Loss and Cellulite Control" empfiehlt Dr. Linda Rector-Page, Ihrem Körper frischen, gemahlenen Zimt zuzusetzen. Getränke wie Kaffee und Tee reduzieren das Verlangen nach Zucker und fördern gleichzeitig Ihre allgemeine Gesundheit. Zimt regt den Stoffwechsel an und hilft, schlanke Muskeln aufzubauen, so Stephen Gullo in dem Buch „The Thin Commandments“. Der Autor sagt, dass Zimt den Geschmack verstärkt und gleichzeitig das Sättigungsgefühl steigert, um das Verlangen nach Zucker und die Wiederherstellung des Blutzuckerspiegels nach einem Überschuss von Kohlenhydraten abzustellen.

Gewürznelken

Gewürznelken, insbesondere in Verbindung mit Zimt, haben einen würzigen, süßen Geschmack, der dabei helfen kann, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und Heißhungerattacken einzudämmen. In dem Buch „Sugar Shock“ empfiehlt Connie Bennett, Salate, Getreide, Gemüse und Geflügel mit Nelken zu würzen, um die Rezepte zu verfeinern und das Verlangen nach Zucker zu reduzieren.

Ginseng

Sagt Amy Rost: Das Buch "Natural Healing Wisdom and Know-How" zum Verzehr von Ginseng, da es ein Schlüsselkraut zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und zur Kontrolle des Verlangens nach Zucker ist. Wenn Sie dringend Zucker benötigen, können Sie ein Stück Ginseng in Honig einweichen, um eine minimale Menge an Süße zu erzielen, so der Autor.

Lakritz

Laut Rector-Page ist die Lakritzwurzel ein süßer Zusatz zu Getränken, der den Zuckerabbau fördern und gleichzeitig einen leicht süßen Geschmack bieten kann. Für eine maximale Stabilisierung des Zuckers kombinieren Sie Ginseng und Lakritz in heißem Wasser.