Kann Zimt die Blutzuckerkontrolle verbessern?

Möglicherweise haben Sie gehört, dass Zimt das Potenzial hat, den Blutzucker zu senken. Und da Typ-2-Diabetes ab 2011 zunimmt, ist es möglicherweise hilfreich zu wissen, wie viel Zimt Sie benötigen, um Ihren Blutzuckerspiegel zu senken.

Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten berichten, dass 24 Millionen Menschen an Typ-2-Diabetes leiden, Diabetes, und es ist die siebthäufigste Todesursache. Lebensstilinterventionen sind erforderlich, um Inzidenz und Mortalität bei Typ-2-Diabetes zu senken. Alle Wege der Behandlung und Vorbeugung müssen erkundet werden.

Zimt senkt den Blutzucker

Zimt und Zimtextrakt könnten als ergänzende und alternative Medizin zur Vorbeugung von Diabetes und bei der Behandlung von Diabetes eingesetzt werden. Eine Meta-Analyse von acht randomisierten ortskontrollierten klinischen Studien im „Journal of Medicinal Food“ ergab, dass Zimt und Zimt-Extrakt den Nüchternblutzucker senkten. Der Blutzucker sank im Durchschnitt um etwa einen halben Punkt und sank von etwa einem Drittel auf drei Viertel eines Punktes.

Zwei Gramm Zimt

Eine klinische Studie mit 58 Personen mit Typ-2-Diabetes beinhaltete die Verabreichung von 2 g Zimt über 12 Wochen. Patienten, die Zimt zusammen mit ihren verschriebenen Medikamenten einnahmen, hatten nach 12 Wochen einen signifikant niedrigeren durchschnittlichen Blutzuckerspiegel als Patienten, die nur ihre verschriebenen Medikamente einnahmen. Der durchschnittliche Blutzucker sank von ca. 189 auf 180 mg pro Deziliter Blut unter Zugabe von 2 g Zimt.

Drei Gramm Zimt

Gesunde Personen können von einer Zimtsupplementierung profitieren. Drei Gramm Zimt, die über einen Zeitraum von zwei Wochen täglich verabreicht wurden, verbesserten die Reaktion des Körpers auf das blutzuckersenkende Hormon Insulin. Auswirkungen von Zimt auf die Glukosekontrolle wurden am selben Tag beobachtet.

Weitere Untersuchungen sind erforderlich

Pro Untersuchung können 2 bis 3 g Zimt pro Tag den Nüchternblutzucker und die Reaktion des Körpers auf Insulin signifikant verbessern. Verbesserungen sind jedoch nicht langfristig und hören auf, sobald die Zimtsupplementierung gestoppt wird. Über Zimt und den Mechanismus, mit dem er zur Senkung des Blutzuckers beiträgt, gibt es nur begrenzte Untersuchungen. Bevor eine Zimtsupplementierung von medizinischem Fachpersonal empfohlen wird, sind weitere klinische Studien erforderlich. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Zimtpräparaten, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt beraten. Konventionelle Medizin, Diät und Bewegung sind immer noch die beste Behandlung zur Kontrolle des Blutzuckers.