Anzeichen und Symptome eines Selenmangels

Sie benötigen Selen in kleinen Mengen, um die Enzyme und Proteine herzustellen, die Ihr Körper benötigt. Diese Enzyme wirken antioxidativ und unterstützen die Immun- und Schilddrüsenfunktion. Selenmangel ist in den USA selten, tritt jedoch unter bestimmten Umständen immer noch auf. Wenn Sie einem Risiko für diesen Mangel ausgesetzt sind, lassen Sie Ihre Selenwerte testen.

Symptome

Ein Selenmangel muss nicht unbedingt die Ursache für offensichtliche Symptome sein. Ein Selenmangel wirkt sich jedoch auf Ihr Immunsystem aus und kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie krank werden. Anzeichen eines Selenmangels sind Müdigkeit, Muskelschwäche, Muskelschwund und Herzprobleme. Chronisch niedrige Selenwerte, beispielsweise in Gebieten, in denen der Boden über einen Mangel an Mineralien verfügt, können zu Selenmangel führen, der Knochen und Gelenke beeinträchtigt und Herzprobleme oder geistige Behinderungen verursacht, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel.

Risikofaktoren

Menschen, die in Gegenden leben, in denen nur sehr wenig Selen im Boden vorhanden ist, haben ein höheres Selenmangelrisiko, ebenso wie Menschen, die chronisch krank sind und sich durch eine vollständige parenterale Ernährung ernähren. Wenn Sie operiert wurden, um einen Teil Ihres Darms zu entfernen, oder wenn Sie an einer schweren Magen-Darm-Erkrankung leiden, besteht nach Angaben des Linus-Pauling-Instituts eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass Ihnen Selen fehlt. Eine Ergänzung stellt normalerweise den normalen Selenspiegel wieder her. Eine Toxizität kann jedoch bei Erwachsenen mit Dosen über 400 Mikrogramm pro Tag oder bei kleineren Selenzusatzdosen über einen längeren Zeitraum auftreten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Selenpräparate, bevor Sie sie einnehmen, um sicherzustellen, dass sie notwendig sind und dass Sie die richtige Menge einnehmen.

Überlegungen

Wenn Sie ausreichend Selen erhalten, kann dies Ihr Risiko für eine Reihe von Krankheiten verringern, einschließlich Virusinfektionen und Krebs und Herzerkrankungen. Eine Supplementation mit Selen kann auch dazu beitragen, Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern und bei der Behandlung von HIV und AIDS zu helfen, so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Selen zur Vorbeugung und Behandlung dieser Erkrankungen zu bestimmen.