Nebenwirkungen von Vitamin-D-Mangel: Von Knochen bis Herz

Erhöhtes Risiko für Knochenerkrankungen

Vitamin D spielt viele wichtige Rollen bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit im Körper. Natürliche Nahrungsquellen für Vitamin D sind begrenzt, umfassen jedoch Fische wie Kabeljau oder Lachs sowie Eier und Rinderleber. Milch, Müsli und Orangensaft sind oft auch mit Vitamin D angereichert. Alternativ können Sie ein Vitamin-D-Präparat einnehmen. Die Hauptquelle für Vitamin D ist jedoch die Synthese im Körper, wenn die UV-Strahlen der Sonne auf die Haut treffen. Wenn Sie nicht viel Sonnenlicht bekommen, ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Lebensmittel essen, die Vitamin D enthalten, besteht das Risiko eines Vitamin-D-Mangels, und ein Mangel an Vitamin D kann das Risiko für verschiedene Gesundheitsprobleme erhöhen. Eine der Aufgaben von Vitamin D besteht darin, die körpereigene Calciumaufnahme zu unterstützen, wodurch die Knochenstruktur gestärkt wird. Aufgrund dieser wichtigen Rolle erklärt das Nationale Gesundheitsamt für Nahrungsergänzungsmittel, dass ein Mangel an Vitamin D zu spröden Knochen führen kann, die deformiert werden können.

Herzerkrankungen, Diabetes und Infekte

Die Tatsache, dass Vitamin D den Körper reguliert, der Kalziumspiegel beeinflusst nicht nur die Knochen, sondern auch die Muskeln, einschließlich des Herzens. Kalzium hilft bei der Regulierung der Herzmuskelkontraktion, und wenn es nicht richtig reguliert wird, ist das Herz betroffen. Die Oktoberausgabe 2008 des „Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism“ berichtet von einer Studie an der Medizinischen Universität Graz, in der festgestellt wurde, dass unzureichendes Vitamin D das Risiko für Herzerkrankungen, Herzinsuffizienz und plötzlichen Herztod erhöht. In der März-Ausgabe 2008 von „Diabetes, Adipositas und Stoffwechsel“ wird berichtet, dass unzureichende Vitamin-D-Spiegel die Produktion und Freisetzung von Insulin im Körper beeinträchtigen und zu Diabetes führen können. Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel erhöht auch das Risiko, sich mit einem Erkältungs- oder Grippevirus zu infizieren.

Erhöhtes Krebsrisiko

Obwohl Forscher nicht genau erklären können warum, heißt es in einem Bericht in der Januar-Februar-Ausgabe 2010 des „Cancer Journal“, dass Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Gehalt ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung und das Fortschreiten von Krebszellen haben, und das Risiko ist nicht auf eine bestimmte Krebsart beschränkt. Der vom Roswell Park Cancer Institute in Buffalo, NY, vorgelegte Bericht besagt, dass eine Möglichkeit, das Fortschreiten von Krebs zu stoppen, darin besteht, den Tod von Krebszellen zu fördern.