Was hilft Vitamin D? Wirkung auf Knochen, Immunsystem und chronische Krankheiten

Was hilft Vitamin D?

Vitamin D gehört zu den vier fettlöslichen Vitaminen, die der menschliche Körper benötigt. Im Gegensatz zu anderen Vitaminen wird es nicht nur über die Nahrung aufgenommen, sondern auch durch Sonneneinstrahlung in der Haut produziert. Es wirkt am besten in Verbindung mit Kalzium, um starke Knochen aufzubauen und zu erhalten. Zudem ist Vitamin D an der Regulation des Immunsystems beteiligt, was es für die allgemeine Gesundheit unverzichtbar macht.

Osteoporose und andere Knochenerkrankungen

Ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel ist mit einer verringerten Inzidenz bestimmter Krebsarten, hohem Blutdruck, Fettleibigkeit, Osteoporose und anderen chronischen Erkrankungen verbunden. Besonders bei Diabetes spielt Vitamin D eine wichtige präventive Rolle. Studien zeigen einen engen Zusammenhang zwischen dem Spiegel und Diabetes sowie dessen Komplikationen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Niereninsuffizienz und periphere Neuropathie.

Herzerkrankungen

Personen mit einem niedrigen Vitamin-D-Serumspiegel haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzinsuffizienz. Zudem besteht bei unzureichenden Speichern eine höhere Wahrscheinlichkeit für Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Diabetes und hohen Cholesterinspiegel. Ein Mangel kann die Kalziumansammlung in den Arterien fördern und so zur Plaquebildung beitragen. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die kardiovaskulären Vorteile abschließend zu dokumentieren.