Vitamin B6, B12 und Lipozene: Was hinter den Abnehmversprechen steckt

Essenzielle B-Vitamine wie B6 und B12 finden sich häufig in Produkten zur Gewichtsreduktion. Doch viele dieser Präparate enthalten nur Spuren der Vitamine, weit entfernt von den empfohlenen Tagesdosen. Auch wenn Lipozene-Diätpillen neben anderen natürlichen Inhaltsstoffen die Vitamine B6 und B12 enthalten, sind sowohl die Wirksamkeit beim Abnehmen als auch der tatsächliche Nährwert möglicherweise begrenzt.

Vitamin B6 – Wichtig für den Stoffwechsel

Vitamin B6 übernimmt im Körper zahlreiche Aufgaben. Das wasserlösliche Vitamin tritt in drei verschiedenen chemischen Formen auf und ist laut dem Amt für Nahrungsergänzungsmittel für mehr als 100 Enzyme essenziell, die am Protein- und roten-blutkörperchen-Stoffwechsel beteiligt sind. Da der Körper es nicht speichern kann, ist eine ständige Zufuhr notwendig. B6 hilft unter anderem, die Aminosäure Tryptophan in Niacin umzuwandeln, was zur Senkung von Cholesterin und Blutfetten beitragen kann. Quellen sind angereichertes Getreide, Ofenkartoffeln, Bananen und Hühnerbrust. Ein Mangel ist selten, kann aber Hautentzündungen, Depressionen, Verwirrtheit und Krämpfe auslösen.

Vitamin B12 – Speicherfähiges B-Vitamin

Vitamin B12 ist wasserlöslich und wird für die Erbauung des genetischen Materials in den DNA-Zellen benötigt. Im Gegensatz zu anderen wasserlöslichen Vitaminen kann es bis zu mehreren Jahren in der Leber gespeichert werden. Es ist unerlässlich für gesunde Nerven und rote Blutkörperchen. Reichhaltige Quellen sind Leber, Rindfleisch, Schalentiere, Forelle, Lachs und Joghurt. Mangelerscheinungen treten selten auf, können jedoch bei Menschen mit perniziöser Anämie oder bei Veganern und Vegetariern vorkommen.

Lipozene – Abnehmprodukt unter der Lupe

Lipozene wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion vermarktet und enthält Glucomannan, einen Ballstoff, der ein Sättigungsgefühl erzeugen soll. Das Präparat wird vor jeder Mahlzeit eingenommen, um Heißhungerattacken einzudämmen. Obwohl der Anbieter klinische Studien anführt, fehlt ein medizinischer Nachweis für die behauptete Wirksamkeit. Lipozene enthält zudem sehr geringe Dosen der Vitamine B6 und B12, die laut unabhängigen Quellen voraussichtlich keine nennenswerte Wirkung entfalten.

Kritik und Sicherheitshinweise

Die Muttergesellschaft von Lipozene, das Obesity Research Institute, wurde von der Federal Trade Commission zu einer Rückerstattung von 1,5 Millionen US-Dollar wegen falscher und irreführender Werbung verurteilt. Zudem wurden zahlreiche Beschwerden über den Kundendienst und die Unwirksamkeit des Produkts berichtet. Die Vitamine B6 und B12 sind essenziell und werden am besten über natürliche Nahrungsquellen oder hochwertige Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen – nicht als Abnehmmittel.