Gründe für das Trinken von Gurkenwasser

ormales Wasser kann etwas langweilig werden und das Hinzufügen einiger geschmacksintensiver Zutaten kann den Geschmack verbessern und Sie dazu ermutigen mehr zu trinken. Gurken sind eine Geschmacksvariante die den Geschmack Ihres Getränks verbessert und gleichzeitig die Ernährung verbessert. Sie bestehen hauptsächlich aus Wasser enthalten aber eine Menge Nährstoffe die auch Ihr normales Glas Wasser aufpeppen.

Ermuntert Sie mehr Wasser zu trinken

Wasser ist das gesündeste Getränk das Sie konsumieren können aber viele Menschen fallen kurz genug zu trinken für die richtige Flüssigkeitszufuhr. Die Harvard School of Public Health berichtet dass Wasser das vorteilhafteste und nahrhafteste Getränk ist und alles enthält was Sie brauchen um Ihren Flüssigkeitshaushalt wieder aufzufüllen. Wenn Sie tagsüber Schwierigkeiten haben genügend Wasser zu sich zu nehmen kann es hilfreich sein wenn Sie etwas Geschmack von geschnittenen Gurken hinzufügen. Wenn Ihr Wasser besser schmeckt sind Sie möglicherweise bereit den ganzen Tag über mehr davon zu trinken.

Bietet das notwendige Vitamin K.

Wenn Sie Ihrem Wasser Gurke hinzufügen können Sie auch mehr Vitamin K zu sich nehmen solange Sie es verwenden ungeschälte Gurke und die Gurkenscheiben zusammen mit dem Wasser essen. Vitamin K fördert eine gesunde Durchblutung und hilft Ihnen bei der Heilung nach einer Verletzung da es Ihnen ermöglicht Blutgerinnsel zu bilden die für den Heilungsprozess wesentlich sind. Das Hinzufügen von Vitamin K zu Ihrer Ernährung wirkt sich auch positiv auf die Knochengesundheit aus da das Vitamin Proteine aktiviert die für ein gesundes Knochengewebe unerlässlich sind.

Bietet Vitamin C

Wenn Sie etwas Gurke in Ihr Glas Wasser schneiden wird Ihre Ernährung mit Vitamin C angereichert auch. Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung Ihrer Immunität und bei der Vorbeugung von Infektionen. Laut der Harvard School of Public Health wird dieses Vitamin auch als Antioxidans angesehen das zur Zerstörung freier Radikale beiträgt und Sie möglicherweise gesund hält und Krankheiten vorbeugt. Eine Tasse Gurkenscheiben enthält 3 8 mg Vitamin C.

Zubehör Kalium

Ein weiterer Nährstoff den Gurkenscheiben in Ihrem Glas Wasser enthalten ist Kalium. Nach Angaben des University of Maryland Medical Center fördert Kalium die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Zellen Muskeln und des Herzens. Sie benötigen auch Kalium um Ihren Herzschlag und Ihren Blutdruck zu regulieren. Kalium ist in Obst und Gemüse einschließlich Gurken enthalten. Wenn Sie es Ihrem Wasser hinzufügen können Sie sich besser ernähren. Eine Tasse Gurkenscheiben liefert 162 mg dieses nützlichen Minerals.