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Sie kommen nicht aus der Zitronenentgiftungskur heraus. Dieser Diätwahn ist im Internet allgegenwärtig und wird von verschiedenen anderen Namen betrieben, wie der Limonadendiät, der Ahornsirupdiät und am häufigsten der Master Cleanse. Der integrative Arzt Andrew Weil MD beschreibt die Reinigung als „echten Oldie“, den der selbsternannte „Heiler“ Stanley Burroughs in den 1940er Jahren erfunden hat. Er verwendet die Zitronenentgiftungs-Reinigung bei sterbenden Patienten, und andere zweifelhafte Behandlungsmethoden landeten ihn vor dem Obersten Gerichtshof von Kalifornien wegen Mordes an Straftaten zweiten Grades.
Es ist wichtig zu bemerken, dass Popstar Beyonce die Zitronenentgiftungskur im Jahr 2006 populär machte, als sie sie für eine Crash-Diät für eine Filmrolle verwendete. Die Reinigung wurde gründlich von medizinischen Experten entlarvt, die laut EverydayHealth.com eine unwirksame, extrem vorübergehende Möglichkeit zum Abnehmen angeben. Laut einem San Francisco Chronicle-Bericht vom August 2006 befreit die Zitronenentgiftungs-Reinigung den Körper auch nicht von ungesunden „Giftstoffen“ – das ist eine Funktion, die von Ihrer Leber und Ihren Nieren ausgeführt wird.
Im folgenden Artikel wird erklärt, wie die beliebte Zitronenentgiftungskur von denjenigen durchgeführt wurde, die auf den Master Cleanse-Zug gesprungen sind, und zwar gemäß der von seinem Erfinder Stanley Burroughs beschriebenen Methode. Es ist nicht beabsichtigt, Sie darin zu unterweisen, wie Sie Gewicht verlieren oder Ihre allgemeine Gesundheit verbessern können.
Mischen Sie den frischen Zitronen- oder Limettensaft, den Sirup und den Cayennepfeffer in einem 10-Unzen-Glas. In „The Master Cleanser“ gibt Burroughs an, dass gekühltes Wasser verwendet werden kann, wenn dies bevorzugt wird.
Trinken Sie täglich zwischen 6 und 12 Portionen der oben genannten „Limonade“ während der Stunden, in denen Sie wach sind, weist Burroughs an. Er betont, wie wichtig es ist, nichts anderes zu konsumieren, und erklärt, dass die Limonade reichlich Nahrung liefert. Nehmen Sie keine Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel.
Helfen Sie der „Reinigung“, indem Sie ein Abführmittel einnehmen, drängt Burroughs. „System verärgert“ fühlt man, wenn Sie nur Limonade trinken, dies daran, dass Sie nicht genug Stuhlgang haben. Er empfiehlt, jeden Morgen und bevor Sie nachts schlafen gehen, als Erstes einen abführenden Kräutertee von einem Bioladen zu trinken.
Alternativ gibt Burroughs an, dass Sie eine Salzwasserspülung vorbereiten können, indem Sie einen Liter warmes Wasser mit zwei Teelöffeln Meersalz mischen. Dies wird morgens als Erstes eingenommen.
Befolgen Sie die Zitronenentgiftungs-Reinigung für mindestens 10 Tage. Burroughs gibt an, dass die Reinigung in „extrem schweren Fällen“ bis zu 40 Tage dauern kann. Beachten Sie, dass die Sprecherin der American Dietetic Association, Susan Moores R.D., sagt, dass Sie weniger konzentriert und körperlich schwächer werden, wenn Sie diese Funktion längere Zeit verwenden. Verlorenes Muskelgewebe ist nach Beendigung der Reinigung schwieriger wieder aufzubauen.
Möchten Sie wirklich abnehmen? Dr. Weil fordert Sie dringend auf, die Zitronenentgiftungskur und andere Fastendiäten fallen zu lassen und die Grundlagen über Ernährung und deren Auswirkungen auf Ihr Gewicht und Ihre Gesundheit zu lernen.
Eine Zitronenentgiftungskur kann Ihren Stoffwechsel zum Schlechten verändern, sagt Dr. Weil, besonders wenn man damit abnehmen will. Nach der Reinigung fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, Gewicht zu verlieren, wenn Sie wieder normale Essgewohnheiten haben.
Zu den Nebenwirkungen der Zitronenentgiftungs-Reinigung gehören Lethargie, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Schmerzen und zahlreiche Ausflüge in die Umgebung des Badezimmers.
2 EL frischer Zitronen- oder Limettensaft
2 EL echter Ahornsirup
1/10 TL Cayennepfeffer
8 Unzen Wasser, Raumtemperatur
Abführtee
1 qt warmes Wasser
2 TL Meersalz
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