Slippery Elm & Weight Loss

Die Slippery Elm, ein in Nordamerika beheimateter Baum, hat natürliche Heilmittel gegen eine Vielzahl von Krankheiten bereitgestellt, seit die Indianer ihre medizinischen Eigenschaften entdeckten, bevor die ersten europäischen Siedler in Amerika landeten. In jüngerer Zeit hat Slippery Elm Popularität als Gewichtsverlust-Ergänzung gewonnen. Leider haben keine wissenschaftlichen Studien Gewichtsverlust-Vorteile von diesem Kraut gezeigt. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Ulme zu irgendeinem Zweck einnehmen.

Funktion

Die meisten medizinischen Eigenschaften von Ulme ergeben sich aus der Wirkung des Schleims, einer dicken, klebrigen Substanz, die vom Baum produziert wird. Der Schleim kann Reizungen oder Entzündungen lindern, verhärtete Hautpartien mildern und Husten lindern. Häufige Anwendungen für Ulmen sind Husten, Halsschmerzen, gastroösophageale Refluxkrankheit, Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Durchfall und äußere Wunden wie Verbrennungen, Psoriasis und Furunkel, nach Angaben des University of Maryland Medical Center.

Der genaue Grund, warum Slippery Elm beim Abnehmen helfen kann, bleibt ein Rätsel. Es hat das Potenzial, an Substanzen im Darm zu binden, die der Körper nicht benötigt, wie gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren und überschüssigen Zucker, und kann deren Aufnahme in den Körper verhindern oder verlangsamen, erklärt Stella Metsovas, eine klinische Ernährungsberaterin in Laguna Beach, Kalifornien, der „sehr zögert, dieses Kraut als Heilmittel zur Heilung des Gewichtsverlusts zu empfehlen.“ Tee aus Slippery Elm kann bei einer kalorienarmen Ernährung zur Aufrechterhaltung Ihres Ernährungszustands beitragen, erklärt Stephan Dorlandt, klinischer Ernährungsberater und Executive Director von L & S Natural Inc in Los Angeles, Kalifornien. Er fährt fort zu erklären, dass Slippery Elm auch einen harntreibenden Effekt haben kann, der Ihnen dabei helfen kann, übermäßiges Wassergewicht zu beseitigen.

Dosierung

Die pulverförmige innere Rinde des Slippery Elm Tree liegt in Form von Kapseln und Tinkturen, Tabletten, Pulver und Pastillen vor. Nach Angaben des Gesundheitssystems der Universität von Michigan müssen bei traditionellen Anwendungen von Slippery Elm drei- bis viermal täglich 800 bis 1.000 mg in Form einer Kapsel eingenommen werden. Dorlandt empfiehlt, einen Tee zuzubereiten, indem eine Mischung aus einem Esslöffel Ulmenpulver und einer Tasse kochendem Wasser 30 Minuten lang gekocht wird. Er sagt: „Wenn Sie den Tee zu einem Liter auf einmal zubereiten, können Sie ihn trinken, wenn Sie durstig sind, ohne den Prozess der Herstellung von mehr durchlaufen zu müssen.“

Vorsichtsmaßnahmen

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Slippery Elm zusammen mit anderen Medikamenten oder Kräuterergänzungsmitteln einnehmen. Obwohl keine Wechselwirkung zwischen Slippery Elm und anderen Medikamenten bekannt ist, rät Dr. Kimberly Wilson, ein Heilpraktiker für Innovationen in Plano, Texas, Patienten, zwei Stunden vor oder nach der Einnahme von Slippery Elm keine anderen Medikamente einzunehmen, da das Kraut dies kann, die Absorptionsrate von Medikamenten zu verlangsamen und deren Wirksamkeit zu verringern.

Überlegungen

Dorlandt rät davon ab, sich bei der Gewichtsreduktion ausschließlich auf Ulmen zu verlassen. Kombinieren Sie dieses Kraut mit einer nahrhaften, kalorienreduzierten Diät und regelmäßiger Bewegung. Diese Kombination ermöglicht es Ihnen, sich neuen Lebensgewohnheiten anzupassen und das Gewicht zu senken, auch wenn Sie die Einnahme von Slippery Elm abbrechen.