Darjeeling zur Gewichtsreduktion

a Darjeeling-Tee nur wenige Kalorien enthält kann er eine gesunde kalorienarme Alternative zu zucker- natrium- und kalorienreichen Getränken sein. Während Darjeeling-Tee keine Mahlzeiten ersetzen sollte kann das Getränk kalorienreiche Getränke ersetzen die zur Gewichtsreduktion beitragen können. Laut der University of Illinois Extension enthält Darjeeling-Schwarztee ungefähr 20 bis 34 mg Koffein wenn er eine Minute lang aufgebrüht wird. In seiner weniger verbreiteten grünen oder Oolong-Form enthält es 9 bis 19 mg Koffein.

Darjeeling-Tee

Darjeeling-Tee ist in der Regel in Form von schwarzem Tee enthalten. Das Produkt ist jedoch auch als grüner Tee erhältlich. Der Tee der einen dünnen Körper und ein blumiges Aroma hat hat seinen Namen von der indischen Region Darjeeling in der er angebaut wird. Laut der Adagio Teas-Website liegt die Stadt Darjeeling auf einer Höhe von 7000 Fuß am Himalaya-Gebirge. Der reiche Boden und das feuchte Klima schaffen ideale Voraussetzungen für das Wachstum von Darjeeling-Tee.

Gewichtsverlust

Laut der Website von Darjeeling Tea enthält eine Tasse Tee ungefähr vier Kalorien. Wenn kalorienarme Lebensmittel und Getränke durch kalorienreichere Optionen ersetzt werden tritt mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Gewichtsverlust auf. Darüber hinaus enthält Darjeeling-Tee Polyphenole eine Art Enzym das Flavinoide enthält. Diese Flavinoide sind Antioxidantien die zur Vorbeugung von Zellschäden beitragen können erklärt die Website von Darjeeling Tea.

Zubereitung

Darjeeling Tee kann auf verschiedene Arten zubereitet und gekauft werden. Beim Kauf von Darjeeling-Tee können Sie entweder vorverpackte Teebeutel oder losen Tee auswählen. Um einen Darjeeling-Tee mit losen Blättern zuzubereiten geben Sie einen Teelöffel in eine Teekugel. Fügen Sie dem Tee eine Tasse sehr heißes Wasser hinzu und ziehen Sie es für ein bis vier Minuten ein. Geben Sie für Teebeutel einen Teebeutel in eine Tasse heißes Wasser. Auf Wunsch mit einer Zitronenscheibe servieren.

Vorteile

Darjeeling-Tee fördert nicht nur den Gewichtsverlust sondern hat auch andere Vorteile. So heißt es beispielsweise im Eating Well Magazine dass diejenigen die regelmäßig schwarzen Tee trinken weniger anfällig für Herzinfarkte Schlaganfälle Darmkrebs und Lungenkrebs sind. Das Getränk kann auch das Risiko für Diabetes Osteoporose und Karies senken.

Überlegungen

Darjeeling-Tee sollte niemals Ihre Mahlzeiten ersetzen. Es ist wichtig dass Ihr Körper seinen täglichen Bedarf an verschiedenen Vitaminen Mineralstoffen und Proteinen behält. Wenn Sie mit Übergewicht zu kämpfen haben sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater über Möglichkeiten zur Gewichtsreduktion. Sie kann Ihnen Ratschläge und Einblicke geben und sogar dabei helfen Ihre Ernährung und Ihre Trainingsroutine anzupassen. Eine gesunde Ernährung und Bewegung sind der Schlüssel zum Gewichtsmanagement