Schlank-Schnell & Verstopfung

Slim-Fast ist ein Ernährungsunternehmen das Shakes Riegel Snacks und abgepackte Mahlzeiten mit dem Schwerpunkt auf der Förderung des Gewichtsverlusts anbietet. Das Slim-Fast-Programm verwendet diese Produkte zusammen mit Obst Gemüse und anderen Lebensmitteln für seinen Ernährungsplan. Manchmal kann das Hinzufügen dieser Produkte zu Ihrer Ernährung zu Verstopfung führen - gekennzeichnet durch seltene Stuhlgänge und solche mit hartem Stuhl die schwer zu passieren sind. Sie können Verstopfung jedoch vorbeugen oder heilen während Sie Slim-Fast einnehmen indem Sie einige grundlegende vorbeugende Richtlinien befolgen. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt wenn Sie Fragen zu Gewichtsverlust Ernährung oder Verstopfung haben.

Funktion

Die Slim-Fast-Diät wurde als kalorienreduzierender Ernährungsplan zur Gewichtsreduzierung entwickelt. In einem dreistufigen Verfahren können Sie bei Slim-Fast zunächst drei Snacks aus den 100-Kalorien-Riegeln oder Nüssen dieser Linie auswählen gefolgt von zwei Slim-Fast-Shakes oder Mahlzeitriegeln zum Frühstück und Mittagessen. Der letzte Schritt des Prozesses umfasst eine ausgewogene Mahlzeit mit 500 Kalorien. Manchmal kann dieser Prozess Verstopfung verursachen weil bestimmte Nährstoffe zu viel oder zu wenig vorhanden sind.

Auswirkungen

Verstopfung ist durch seltene oder harte Stuhlgänge gekennzeichnet und kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden und zu mehreren Nebenwirkungen führen . Laut der Mayo-Klinik ist Verstopfung ein häufiges Magen-Darm-Problem und wird häufig durch unzureichende Wasseraufnahme unzureichende Ballaststoffaufnahme Unterbrechung der normalen Ernährung Stress große Mengen an Milchprodukten oder unzureichende Aktivität verursacht > Die meisten Slim-Fast-Produkte enthalten verschiedene Vitamine Mineralien und Nährstoffe die Verstopfung verursachen oder verhindern können. Beispielsweise enthält eine Portion French Vanilla Shake 5 g Ballaststoffe für 20 Prozent der empfohlenen Tagesdosis und mehr als 20 Vitamine und Mineralien. Zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe können durch das Obst und Gemüse aufgenommen werden das der 500-Kalorien-Mahlzeit hinzugefügt wird. Eine unzureichende Ballaststoffaufnahme aufgrund von fehlendem Obst und Gemüse kann jedoch möglicherweise zu Verstopfung führen. Weitere Merkmale der Slim-Fast-Diät sind Diagramme zu Wasser Aktivität und Gewicht mit denen Sie Ihren Fortschritt von Tag zu Tag überwachen können.

Prävention /Lösung

Verhindern und Heilen von Verstopfung während Sie den Slim-Fast-Diätplan einhalten kann mit einfachen vorbeugenden Schritten erreicht werden. Kombinieren Sie eine ausreichende Aufnahme von Wasser und Ballaststoffen mit regelmäßigen Übungen um ein gesundes Verdauungssystem aufrechtzuerhalten. Der ausgewogene Ernährungsplan sollte mindestens 64 Unzen enthalten. Wasser und 20 bis 35 g Ballaststoffe nach Angaben der Mayo-Klinik. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Vollkornprodukte Obst Gemüse und Bohnen. Das Befolgen dieser Schritte sollte den Stuhl erweichen den Stuhlgang erleichtern und Verstopfung heilen.

Überlegungen

Wenn länger als drei Tage Verstopfung auftritt konsultieren Sie sofort einen Arzt oder Gastroenterologen. Ein Arzt oder ein registrierter Ernährungsberater kann Ihnen auch einen persönlichen Rat für einen Gewichtsverlustplan geben. Über den Online-Support von Slim-Fast können Sie Fragen zum Ernährungsplan und zur Verstopfung beantworten.