Kräutertee für PMS

PMS kurz für prämenstruelles Syndrom betrifft viele Frauen bis zu zwei Wochen vor der Menstruation. PMS weist eine Reihe von physischen und emotionalen Symptomen auf die häufig die Lebensqualität einer Frau beeinträchtigen. Die körperlichen Symptome sind Gewichtszunahme Verdauungsprobleme und Schlafstörungen. Emotional können Frauen Wut Angst und Stimmungsschwankungen erleben schreibt Anne McIntyre in "The Complete Woman's Herbal". Kräutertee kann möglicherweise einige der Symptome von PMS lindern obwohl ein Arzt konsultiert werden sollte.

Typen

Eine Reihe von Kräutertees kann laut Victoria Zak in "20.000 Geheimnisse" die Symptome von PMS lindern Tee. " Zu den bemerkenswerten gehören Dong-Quai-Tee „Krampfborke“ oder Schneeball Mutterkraut keusche Beere Schädelkappe und Hopfen. Diese Tees können verschiedene Symptome von PMS lindern einschließlich emotionaler und physischer.

Tees für physische Symptome

Keusche Beeren- und Schädelkappentees können Hormone ausgleichen und andere physische Symptome wie z. B. Verspannungen lindern. Sie passen gut zu einem Tee zusammen. Mutterkraut lindert Kopfschmerzen und kann den Menstruationsfluss in Gang setzen wenn es ein wenig Hilfe braucht. Guelder Rose auch Krampfborke genannt wird zur Linderung von prämenstruellen Krämpfen eingesetzt. Dieser Tee lindert Schmerzen Wassereinlagerungen und Druck im Körper. Hopfen der für seine Rolle im Bier bekannt ist lindert laut Zak die körperlichen Symptome indem er einer Frau hilft zu schlafen und die in ihrem Körper zurückgehaltene Flüssigkeit reduziert. Diese Kräuter können gekauft und in kochendem Wasser eingeweicht werden um Tee zuzubereiten oder sie können in im Laden gekauften Teesorten gefunden werden.

Tees für emotionale Symptome

Einige der Tees die körperliche Symptome lindern können Zum Beispiel durch die Regulierung der Hormone und die Verbesserung des Schlafes der Frau. Speziell im Zusammenhang mit emotionalen Symptomen kann Dong-Quai-Tee die Stimmung aufhellen. Es enthält die Mineralien Zink und Kalzium in seinem Make-up die helfen Depressionen zu lindern. Hopfen kann laut Zak emotionale Symptome wie Angst und Nervosität lindern. Diese Tees können auch verwendet werden indem die Kräuter in Wasser eingeweicht oder in Geschäften gekauft werden.

Überlegungen

Obwohl Kräutertees für PMS vorteilhaft sein können kann Tee mit Koffein tatsächlich die Symptome verschlimmern und ein prämenstruelles Syndrom verursachen Sie sollten während dieser Zeit vermieden werden. Das Koffein kann Hormone aus dem Gleichgewicht bringen die Wahrscheinlichkeit erhöhen dass eine Frau PMS hat und kann laut McIntyre dazu führen dass Eisen und Zink nicht richtig absorbiert werden. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten Kräutertees ohne Koffein zu wählen.

Warnung

Obwohl Tee PMS-Symptome lindern kann sollte ein Arzt konsultiert werden bevor er verwendet wird. Kräuterbehandlungen werden von der FDA nicht reguliert. Nebenwirkungen und das Make-up dieser Tees sind möglicherweise nicht bekannt. MedlinePlus warnt davor dass viele Kräuterbehandlungen andere Medikamente beeinflussen können und dass Kräuter Nebenwirkungen haben können genau wie viele Medikamente. Ein Arzt sollte in die Entscheidung über die Einnahme von pflanzlichen Arzneimitteln einbezogen und über den gesamten Umfang der Arzneimittel und Kräuter im Behandlungsplan einer Person informiert werden