Xylitol-Kaugummi: Nebenwirkungen im Überblick

Xylitol ist ein Zuckeralkohol, der Kaugummi als kalorienarme Alternative zu Zucker zugesetzt wird. Xylitol enthält Inhaltsstoffe, die Hohlräume verringern können, indem verhindert wird, dass Bakterien an den Zähnen haften. Trotz dieser gesundheitlichen Vorteile hat Xylitgummi einige bemerkenswerte Nebenwirkungen.

Durchfall

Eine Nebenwirkung beim Kauen von Xylitgummi ist Durchfall. Eine Studie in der „Annual Review of Nutrition“ aus dem Jahr 1981 identifiziert osmotische Diarrhöe als eine nachteilige Wirkung von Xylit. Eine andere Studie in einem Artikel aus dem Jahr 1995 in der Zeitschrift „Antimicrobial Agents and Chemotherapy“ erklärt, dass Durchfall auftritt, weil Xylitol nur langsam aus dem Darm absorbiert wird.

Magenbeschwerden

Magenbeschwerden sind eine mögliche Nebenwirkung bei der Anwendung von Xylitgummi, wenn zu viel verbraucht wird. Laut Designs for Health-Newsletter bezieht sich zu viel auf eine einzelne Portion von 30 Gramm oder mehr. Die Magen-Darm-Beschwerden sind in der Regel vorübergehend und treten eher bei Kaugummis auf, die mit Xylitolsirup anstelle von Xylitpulver hergestellt wurden, eine Studie in der „Current Allergy and Clinical Immunology“ aus dem Jahr 2007. Laut einer Studie im „British Journal of Dermatology“ von 2005 tritt dies nur unter Umständen einer Überdosierung auf. Eine Überdosierung ist selten, aber die Dosierungsrichtlinien auf den Kaugummipackungen sollten befolgt werden.