Gesundheitliche Vorteile von kristallisiertem Ingwer

ngwer mit seinem würzigen warmen Aroma und Geschmack wird am häufigsten mit südostasiatischen Gerichten in Verbindung gebracht obwohl er heute mehr denn je konsumiert wird. Ingwer ist reich an einer Reihe von essentiellen Nährstoffen und hat mehrere gesundheitliche Vorteile insbesondere für Ihr Verdauungssystem. Kristallisierter Ingwer auch als kandierter Ingwer bekannt wird hergestellt indem Ingwer in einem einfachen Sirup gekocht wird und die Süßigkeiten dann austrocknen gelassen werden. Während die gesundheitlichen Vorteile von Ingwer erhalten bleiben wird der Zuckergehalt stark erhöht. Achten Sie auf Ihren Verzehr von kandiertem Ingwer um zu vermeiden dass Sie zu viel Zucker bekommen.

Behandlung von Reisekrankheiten

Wenn Sie Reisekrankheit haben kann der Verzehr von kristallisiertem Ingwer oder Kauen mit Ingwer die Symptome lindern. Ingwer hilft auf natürliche Weise Übelkeit vorzubeugen insbesondere wenn es durch Schwindel oder Reisekrankheit hervorgerufen wird. Wenn Sie regelmäßig an Reisekrankheit leiden probieren Sie vor oder während der Reise ein oder zwei kleine bis mittelgroße Stücke kristallisierten Ingwers.

Behandlung der Morgenkrankheit

Zusätzlich zu Übelkeit durch Reisekrankheit kann auch kristallisierter Ingwer helfen mit Übelkeit und Magenverstimmung infolge morgendlicher Übelkeit. Morgendliche Übelkeit macht keinen Spaß und die gleiche Menge Ingwer pro Tag ein bis zwei kleine bis mittelgroße Stücke kann dazu beitragen das Erbrechen oder die Übelkeit zu lindern die mit einer Schwangerschaft einhergehen. Wenn Sie an einer extremen morgendlichen Übelkeit leiden oder über einen längeren Zeitraum leiden sprechen Sie mit einem Arzt da möglicherweise andere Faktoren im Spiel sind.

Hilfe bei Muskelschmerzen und Entzündungen

Täglich Ingwer konsumieren oder kann regelmäßig dazu beitragen Muskelschmerzen durch körperliche Anstrengung oder Verletzungen zu lindern. In einer Studie aus dem Jahr 2010 die im "Journal of Pain" veröffentlicht wurde wurde gezeigt dass Ingwer bei der Linderung von Muskelschmerzen durch körperliche Betätigung hilft. Eine tägliche Dosis von 2 Gramm Ingwer linderte die Schmerzen und Entzündungen aufgrund des Trainings. Ingwer kann auch dazu beitragen Gelenkentzündungen zu lindern was auch bei der Behandlung von Erkrankungen wie Arthritis hilfreich sein kann so das Medical Center der University of Maryland geschätzt und verwendet für seine "wärmenden" Eigenschaften. In der asiatischen medizinischen Praxis wird Ingwer traditionell und heutzutage zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen verwendet von Arthritis und Migräne bis hin zu Halsschmerzen. Es wird auch als allgemeines Gesundheitstonikum verwendet um das gesamte Körperfett zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern. In der ayurvedischen Medizin der traditionellen medizinischen Praxis in Indien wird Ingwer zur Behandlung von Anorexie und Cholera eingesetzt