Wie man mit der Stewardess-Diät schnell abnehmen kann

Die Stewardess-Diät ist eine Diät die angeblich von Flugbegleitern beliebt gemacht wird. Es ähnelt der sogenannten Grapefruit-Diät die in den 1990er Jahren populär war. Der Plan wird auch als New Mayo Clinic-Diät (obwohl die Mayo Clinic dies nie befürwortet hat) oder als TWA Stewardess-Diät bezeichnet. Dabei werden bestimmte Lebensmittel kombiniert die eine chemische Reaktion hervorrufen die den Stoffwechsel ankurbelt und beim Abnehmen hilft. Die Stewardess-Diät besteht auch aus Lebensmitteln die Ihnen helfen sich satt zu fühlen und weist Sie an Lebensmittel zu meiden die Hunger hervorrufen können. Hier einige Tipps wie Sie mit der Stewardess-Diät schnell abnehmen können.

Essen Sie zu jeder Mahlzeit die Hälfte einer Grapefruit. Grapefruit ist reich an Ballaststoffen und hilft Ihnen sich länger satt zu fühlen was Sie auch daran hindert zwischen den Mahlzeiten eine Kleinigkeit zu essen. Denken Sie daran dass Sie Ihre Grapefruit-Ebene ohne Honig oder Zucker zu sich nehmen müssen.

Halten Sie sich strikt an den Stewardess-Diätplan. Viele Menschen essen nicht alle Lebensmittel die sie essen sollen oder sie essen nicht die richtige Menge. Die Kombination von Lebensmitteln bewirkt eine chemische Reaktion die zu Gewichtsverlust führt. Wenn Sie auf das Essen bestimmter Lebensmittel verzichten werden Sie mit der geringsten Wahrscheinlichkeit die effektivsten Ergebnisse dieser Diät erzielen.

Fügen Sie keine Süßstoffe hinzu und konsumieren Sie keine vorgesüßten Produkte. Wenn Sie den Stewardess-Diätplan einhalten können Sie Ananassaft Pflaumensaft schwarzen Tee oder Kaffee trinken. Es ist wahrscheinlich dass Sie viel mehr Gewicht verlieren wenn Sie sich für ungesüßte Sorten entscheiden und weder Milch noch Zucker hinzufügen.

Entscheiden Sie sich für frisches Gemüse. Auf dem Stewardess-Diätplan werden Sie aufgefordert grüne Bohnen in Dosen oder gedünstete Tomaten zu essen. Lesen Sie jedoch die Etiketten - einige Sorten von Gemüsekonserven enthalten viel mehr Natrium als frisches Gemüse.

Wissen Sie welche Lebensmittel Sie während der Stewardess-Diät nicht essen können. Einige dieser Lebensmittel sind Reis Nudeln Kartoffeln Mais Karotten Erbsen Kartoffelchips Obst und Salatdressing. Wenn Sie eines der Lebensmittel zu sich nehmen das Sie nicht essen dürfen wird verhindert dass Sie die maximale Menge an Gewicht verlieren die Sie möglicherweise verlieren könnten.

Trinken Sie mindestens acht 8- oz. Gläser Wasser täglich. Während dieser Diät dürfen Sie andere Getränke wie Tee oder Kaffee zu sich nehmen. Es ist jedoch am besten die Aufnahme aller Flüssigkeiten mit Ausnahme von Wasser zu begrenzen.

Tipp

Vermeiden Sie Zwischenmahlzeiten. Die Diät ist so konzipiert dass Sie sich länger satt fühlen und Sie werden es wahrscheinlich nicht wollen.

Sie werden den Gewichtsverlust möglicherweise nicht sofort bemerken aber innerhalb von sechs Tagen sollten Sie ein paar Pfund abnehmen. Manche Menschen verlieren bei der Stewardess-Diät etwa zwei Pfund pro Tag.

Warnungen

Wenn Ihnen während der Diät übel oder schwindelig wird fahren Sie nicht fort. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn die Krankheit anhält.

Notwendige Dinge

Lebensmittel nach dem Stewardess-Diätplan (siehe Ressourcen)