Apfelsäure und Magnesium: Wofür werden sie verwendet?

Was sind Apfelsäure und Magnesium?

Apfelsäure ist ein Stoff, der in einigen Früchten enthalten ist und von Ihrem Körper auch hergestellt wird, wenn er die von Ihnen aufgenommenen Kohlenhydrate in Energie umwandelt, während Magnesium ein wesentliches Mineral ist. Sie werden manchmal in einer Ergänzung kombiniert und an Menschen vermarktet, die an chronischem Müdigkeitssyndrom oder Fibromyalgie leiden. Der Nachweis der Wirksamkeit dieses Ergänzungsmittels zur Behandlung einer Krankheit ist jedoch vorläufig und widersprüchlich. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Apfelsäure und Magnesium einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie unbedenklich ist.

Fibromyalgie-Schmerzen

Eine auf vorläufigen Erkenntnissen beruhende Theorie legt nahe, dass Magnesium und Apfelsäure bei der Behandlung von Fibromyalgie, einer Erkrankung, die Müdigkeit, zarte Muskeln und allgemeine Schmerzen verursacht, hilfreich sein können. Eine im Oktober 2011 im "Journal of Korean Medical Science" veröffentlichte Studie ergab, dass Frauen mit Fibromyalgie einen niedrigeren Magnesiumspiegel aufwiesen. Das Langone Medical Center der New York University weist auch darauf hin, dass Menschen mit Fibromyalgie möglicherweise Probleme mit der Bildung von Apfelsäure haben, was zu Problemen mit der Muskelfunktion führen kann. Es gibt jedoch noch nicht genügend Beweise für die Vorteile von Apfelsäurepräparaten zur Behandlung dieser Erkrankung.

Forschungsergebnisse

Eine im Mai 1995 im "Journal of Rheumatology" veröffentlichte klassische Studie zu Fibromyalgie-Schmerzen ergab, dass nach vierwöchiger Einnahme eines Ergänzungsmittels mit Magnesium und Apfelsäure keine Behandlungsvorteile festgestellt wurden; die Patienten konnten jedoch die Dosis für längere Zeiträume erhöhen, was eine gewisse Abnahme der Schmerzen zeigte. Weitere Forschungen sind erforderlich, um diese potenziellen Vorteile zu überprüfen.

Chronisches Müdigkeitssyndrom

Das Medical Center der University of Maryland weist darauf hin, dass Magnesium bei chronischem Müdigkeitssyndrom hilfreich sein kann. In einem Übersichtsartikel, der im Februar 2003 im "American Journal of Psychiatry" veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass mindestens eine gut durchdachte Studie gezeigt hat, dass Magnesium beim chronischen Müdigkeitssyndrom hilft; spätere Studien zeigten jedoch nicht den gleichen Nutzen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um mögliche Vorteile zu überprüfen.

Mögliche Überlegungen

Hohe Dosen eines Magnesium- und Apfelsäurezusatzes können zu losen Stühlen führen, was höchstwahrscheinlich auf das Magnesium im Zusatz zurückzuführen ist. Magnesium kann auch Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall, Erbrechen, niedrigen Blutdruck und unregelmäßigen Herzschlag verursachen. Schwangere Menschen mit Nieren- und Lebererkrankungen sowie Kinder sollten diese Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, da sie in diesen Populationen nicht ausreichend untersucht wurden. Magnesium kann auch mit einigen Medikamenten interagieren, darunter Antibiotika, Blutverdünner, Medikamente gegen Bluthochdruck, Diabetes-Medikamente, das Herzmedikament Digoxin, Wasserpillen und Muskelrelaxantien.