Heisere Stimme schnell beheben

Eine heisere Stimme ist immer belastend, da sie die stimmliche Kommunikation unangenehm und manchmal unmöglich machen kann. Und wenn Sie sich für Ihren Beruf auf Ihre Stimme verlassen, kann eine heisere Stimme Lohnausfälle bedeuten, und eine Körperverletzung kann für den durchschnittlichen Arbeitnehmer Lohnausfälle bedeuten. Wenn die Heiserkeit auf Stimmbelastung, Allergien oder eine kürzlich aufgetretene Erkältung zurückzuführen ist, können Sie mit diesen Methoden Ihre Stimme schnell wieder in den natürlichen Zustand versetzen.

Stimme schonen

Hören Sie auf zu sprechen und zu singen, um Ihrer Stimme eine Pause zu geben. Wenn Sie sprechen müssen, sprechen Sie leise, damit Ihre Stimmbänder ruhig bleiben. Das Flüstern hingegen wird Ihre Stimme genauso belasten wie das Schreien.

Wasser trinken

Trinken Sie mindestens 80 Unzen. Täglich einen Schluck Wasser zu sich nehmen, um den Schleim zu verdünnen und sicherzustellen, dass Ihre Stimmbänder und Ihr Hals voll mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Heiße Flüssigkeiten

Trinken Sie heiße Flüssigkeiten, um die erforderliche Feuchtigkeit in Ihren Hals zu bringen, besonders wenn Sie heiser sind. Die Stimme ist auf eine Erkältung oder einen Husten zurückzuführen. Eine Knoblauchbrühe kann schnell helfen, den Schleim zu verdünnen und die Stimme zu entlasten, während Ingwertee mit Agave oder Honig Ihre Stimmbänder lindern und schmieren kann.

Husten unterdrücken

Unterdrücken Sie Husten mit Hustensaft, um sicherzustellen, dass Ihre Stimme nicht heiser wird. Husten kann Ihre Stimmbänder beschädigen, besonders wenn Ihr Husten andauert. Wenn Sie während der Verwendung von Hustensaft immer noch den Drang zum Husten verspüren, lutschen Sie an Lutschtabletten oder Bonbons oder nehmen Sie einen kleinen Schluck Flüssigkeit.

Umgebung befeuchten

Befeuchten Sie Ihre Umgebung, da trockene Luft weiter austrocknet, raus aus der Kehle, und verlängern Sie Ihre heisere Stimme. Um Ihrer heiseren Stimme sofort eine beruhigende Dosis Feuchtigkeit zu verleihen, setzen Sie sich in Ihr Badezimmer und atmen Sie den Dampf tief ein.

Warnungen

Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, wenn Sie eine heisere Stimme haben. Getränke, die beides enthalten, trocknen das Gewebe Ihres Rachens und verstärken Ihre heisere Stimme. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre heisere Stimme länger als 2 Wochen anhält. Dies kann ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein.

Notwendige Dinge

Wasser, Brühe, Ingwertee, Agave oder Honig (optional), Hustensaft, Lutschtabletten, Luftbefeuchter, Duschgel.