So beheben Sie eine heisere Stimme Fast

ine heisere Stimme ist immer belastend da sie die stimmliche Kommunikation unangenehm und manchmal unmöglich machen kann. Und wenn Sie sich für Ihren Beruf auf Ihre Stimme verlassen kann eine heisere Stimme Lohnausfälle bedeuten und eine Körperverletzung kann für den durchschnittlichen Arbeitnehmer Lohnausfälle bedeuten. Wenn die Heiserkeit auf Stimmbelastung Allergien oder eine kürzlich aufgetretene Erkältung zurückzuführen ist können Sie mit diesen Methoden Ihre Stimme schnell wieder in den natürlichen Zustand versetzen.

Hören Sie auf zu sprechen und zu singen um Ihrer Stimme eine Pause zu geben. Wenn Sie sprechen müssen sprechen Sie leise damit Ihre Stimmbänder ruhig bleiben. Das Flüstern auf der anderen Seite wird Ihre Stimme genauso belasten wie das Schreien.

Trinken Sie mindestens 80 Unzen. Täglich einen Schluck Wasser zu sich nehmen um den Schleim zu verdünnen und sicherzustellen dass Ihre Stimmbänder und Ihr Hals voll mit Feuchtigkeit versorgt werden.

Trinken Sie heiße Flüssigkeiten um die erforderliche Feuchtigkeit in Ihren Hals zu bringen besonders wenn Sie heiser sind Die Stimme ist auf eine Erkältung oder einen Husten zurückzuführen. Eine Knoblauchbrühe kann schnell helfen den Schleim zu verdünnen und die Stimme zu entlasten während Ingwertee mit Agave oder Honig Ihre Stimmbänder lindern und schmieren kann.

Unterdrücken Sie Husten mit Husten Sirup um sicherzustellen dass Ihre Stimme nicht heiser wird. Husten kann Ihre Stimmbänder beschädigen besonders wenn Ihr Husten andauert. Wenn Sie während der Verwendung von Hustensaft immer noch den Drang zum Husten verspüren lutschen Sie an Lutschtabletten oder Bonbons oder nehmen Sie einen kleinen Schluck Flüssigkeit.

Befeuchten Sie Ihre Umgebung da trockene Luft weiter austrocknet raus aus der Kehle und verlängern Sie Ihre heisere Stimme. Um Ihrer heiseren Stimme sofort eine beruhigende Dosis Feuchtigkeit zu verleihen setzen Sie sich in Ihr Badezimmer und atmen Sie den Dampf tief ein.

Warnungen

Vermeiden Sie Alkohol und Koffein wenn Du hast eine heisere Stimme. Getränke die beides enthalten trocknen das Gewebe Ihres Rachens und verstärken Ihre heisere Stimme. Suchen Sie einen Arzt auf wenn Ihre heisere Stimme länger als 2 Wochen anhält. Dies kann ein Anzeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein.

Notwendige Dinge für

Wasser und

Brühe und

Ingwertee

Agave oder Honig optional

Hustensaft und

Lutschtabletten und

Luftbefeuchter und

Duschgel