Umgang mit Familienkonflikten

anz gleich wie eng eine Familie ist Konflikte sind unvermeidlich. Konflikt ist natürlich und sollte nicht ignoriert werden. Die Bewältigung wiederkehrender Konflikte erfordert einen offenen Dialog und ein tiefes Verständnis für die Probleme Ihrer Familie sowie die Bereitschaft auf harmonische Lösungen hinzuarbeiten. Die richtigen Bewältigungsstrategien helfen Ihnen nicht nur das aktuelle Argument durchzuhalten sondern verhindern auch zukünftige Konflikte.

Entscheiden Sie ob der Konflikt eine Lösung wert ist. Um die negativen Auswirkungen von Argumenten und Konflikten zu minimieren müssen Sie nur wichtige oder wiederkehrende Probleme ansprechen wie von der American Academy of Pediatrics erläutert. Wenn der Konflikt über einen kleinen Unterschied hinausgeht ist es möglicherweise die beste Bewältigungsstrategie ihn in Ruhe zu lassen und alle für ein paar Stunden abkühlen zu lassen.

Bleiben Sie ruhig. Unabhängig davon ob Sie ein großes Problem angehen oder einen kleinen Konflikt zulassen ist es wichtig dass Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen behalten. Selbst bei einem größeren Konflikt kann die Diskussion einige Stunden dauern bis sich alle beruhigt haben. Die Erweiterung der Iowa State University empfiehlt tief durchzuatmen oder einen langen Spaziergang zu machen um mit den Wutausbrüchen bei Familienstreitigkeiten fertig zu werden. Wenn Sie erwarten dass der Rest der Familie ruhig bleibt müssen Sie auch Ihre Wut in Schach halten.

Legen Sie angemessene Richtlinien für die Diskussion von Konflikten fest. Das Erreichen einer einvernehmlichen Lösung wird beiden Parteien helfen den Konflikt zu bewältigen und ihn zu überwinden. Dies kann nur der Fall sein wenn sich die Argumente eher auf die Probleme als auf das Aufrufen von Namen oder andere persönliche Angriffe konzentrieren. Es ist auch wichtig dass jedes Familienmitglied an die Reihe kommt.

Hören Sie auf die Anliegen der Familie und seien Sie kompromissbereit. Laufende familiäre Konflikte können zu friedlichen Lösungen führen. Kompromisse sind nicht möglich wenn Sie nicht aktiv auf einzelne Anliegen eingehen.

Bleiben Sie in Bezug auf das Thema optimistisch. Positivität wird dazu beitragen familiäre Beziehungen wiederherzustellen und zukünftige Konflikte zu verhindern. Stellen Sie einfach sicher dass Ihre Erwartungen realistisch sind. Realistischer Optimismus und ein offener Dialog werden Ihnen helfen mit anhaltenden Familienkrisen umzugehen so die University of Delaware Cooperative Extension. Suchen Sie Hilfe von außen bei einem Familienberater. Laut MayoClinic.com hilft die Familientherapie Ihrer Familie bei der Lösung bestehender Konflikte. Die Therapie liefert bessere Ergebnisse als einfach einen Freund ein Familienmitglied oder eine andere dritte Partei zur Vermittlung hinzuzuziehen. In einigen Fällen kann jedoch die Vermittlung durch Dritte funktionieren jedoch nur wenn Sie mögliche familiäre Allianzen oder Vorurteile im Voraus erkennen und ansprechen wie dies von der American Academy of Pediatrics empfohlen wird