Überleben bei Kälte: Die wichtigste Ausrüstung für kalte Bedingungen

Das Überleben bei kaltem Wetter ist sowohl eine mentale als auch eine physische Herausforderung. Während extreme Kälte Ihren Willen sinken lässt und es schwieriger macht, klar zu denken und entschlossen zu handeln, können sorgfältige Planung und die richtige Ausrüstung den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen. Idealerweise haben Sie ein Radio oder einen Kumpel dabei, um Ihre Gedanken beschäftigt und klar zu halten. Aber diese garantieren nicht Ihr Überleben. Zusätzlich zu der Ausrüstung, die Sie für jede andere Reise mitnehmen würden, sollten auch einige wichtige Dinge für kaltes Wetter in Ihrem Rucksack sein.

Kleidung

Das Tragen lockerer Schichten ist für das Überleben bei kaltem Wetter unerlässlich. Synthetische Fasern sind Baumwolle vorzuziehen, die mehr Feuchtigkeit aufnimmt. Durch die Verwendung mehrerer Schichten bleiben die warmen Luftblasen dicht am Körper und sorgen für eine natürliche Isolierung. Tragen Sie jedoch nur trockene Kleidung und entfernen Sie bei Bedarf überschüssige Schichten, um ein Schwitzen bei körperlicher Anstrengung zu vermeiden. Vergessen Sie nicht, Ihre Beine einzubeziehen, wenn Sie Ihre Ebenen planen. Jede Art von Mütze erhöht auch Ihre Fähigkeit, Wärme zu speichern. Wenn die Mütze Ihre Ohren nicht bedeckt, verbessert ein Schal oder eine Sturmhaube die Abdeckung und Isolierung. Handschuhe, Kniestrümpfe und wasserdichtes Schuhwerk sind ebenfalls unerlässlich. Fast die Hälfte Ihrer Körperwärme kann durch Ihren unbedeckten Kopf verloren gehen, und die Wärme, die durch Ihren unbedeckten Nacken, Ihre Knöchel und Ihre Handgelenke verloren geht, ist ebenfalls erheblich.

Bettwäsche

Ein Schlafsack, der auf 20 Grad Fahrenheit oder niedriger ausgelegt ist, ist eine wichtige Ausrüstung für Überlebenssituationen bei kaltem Wetter. Eine Schaumstoffmatte hält Ihren Körper vom kalten Boden oder vom Schnee fern und verhindert den Wärmeverlust, während Sie schlafen. Halten Sie Ihren Schlafsack bei Nichtgebrauch trocken, indem Sie ihn in einen wasserdichten Beutel packen oder so eng wie möglich zusammenrollen. Tragen Sie keine nassen Kleidungsstücke im Schlafsack und halten Sie Ihren Kopf außerhalb des Schlafsacks, damit Ihr Atem nicht in der Nähe Ihres Körpers kondensiert.

Essen

Für das Überleben bei kaltem Wetter ist eine kalorienreiche Zufuhr erforderlich, um einen ausreichenden Körper zu erhalten. Hitze. Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt und ausreichend Eiweiß, kombiniert mit ausreichend körperlicher Aktivität, um Ihren Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, sind entscheidend, um das kalte Wetter zu überstehen. Wegemischungen und Müsliriegel enthalten im Allgemeinen eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß. Vermeiden Sie jedoch zu zuckerhaltige Lebensmittel, es sei denn, sie werden zur Stimulierung der Durchblutung während der Behandlung von Unterkühlung benötigt. Vermeiden Sie auch Lebensmittel oder Getränke, die Sie austrocknen können, wie Fleisch, Schokolade, Kaffee und Alkohol. Trinken Sie jeden Tag mindestens zwei Liter Wasser.

Erste Hilfe und andere Ausrüstung

Zusätzlich zu einem einfachen Erste-Hilfe-Kind mit Gaze, Salbe, Schere, Angelausrüstung, reflektierendem Spiegel und Pinzette sollten Sie in der Lage sein, den Beginn von gesundheitlichen Komplikationen im Zusammenhang mit kaltem Wetter zu erkennen. Hypothermie kann bei Temperaturen über dem Gefrierpunkt auftreten. Es fängt mit Zittern an, entwickelt sich aber zu verschwommener Sprache, mangelnder Koordination, schlechten Entscheidungen, schwachem Puls und Bewusstlosigkeit. Es sollte durch Entfernen nasser Kleidung, Erwärmen und Essen energiereicher Lebensmittel behandelt werden. Taube, brennende oder verfärbte Haut kann Erfrierungen aufweisen. Allmählich warme, leicht erfrorene Haut mit warmem Wasser, das durch einen Campingkocher oder ein Feuer erwärmt wird. Achten Sie darauf, ein Feuerzeug, wasserdichte Streichhölzer oder einen Feuerstein mitzubringen, damit Sie ein Feuer entfachen können. Starke Erfrierungen nicht ohne professionelle ärztliche Hilfe auftauen.