Alkalisches Wasser und Haarausfall: Was sagt die Forschung?

Die Auswirkungen von alkalischem Trinkwasser auf den Haarausfall werden in wissenschaftlichen Kreisen diskutiert. Befürworter behaupten, dass die Aufrechterhaltung eines erhöhten oder alkalischen pH-Werts durch das Trinken von alkalischem Wasser den Haarausfall stoppen, Krankheitsprozesse hemmen und die Haut reinigen kann. Auf der anderen Seite der Debatte sagen Experten wie Katherine Zeratsky, RD von der Mayo-Klinik, dass normales Wasser für die meisten Erwachsene in Ordnung ist. Das Trinken von alkalischem Wasser ist nicht schwierig, kann aber teuer werden. Die Entscheidung, diese Haarausfall- und Wellnesskur auszuprobieren, liegt allein bei Ihnen. Fragen Sie Ihren Arzt, um die Vorteile zu besprechen, bevor Sie es versuchen.

Den pH-Wert Ihres Leitungswassers erfahren

Die meisten Stadtwasserquellen sind leicht sauer, was mit der Zeit zu Rohrerosion, Auslaufen von Schwermetallen und Glaserosion führen kann. Wasser-pH-Kits finden Sie in den meisten Poolfachgeschäften. Befürworter von alkalischem Wasser geben an, dass Wasser einen pH-Wert von mehr als 7,0 haben sollte.

Wasserionisator oder alkalische Tropfen

Kaufen Sie einen Wasserionisator oder alkalische Tropfen und installieren Sie diese, wenn Ihr Wasser sauer ist oder einen pH-Wert von weniger als 7,0 hat. Wasserionisierer sind Aufsatzgeräte, die Ihre Leitungswasserquelle alkalisieren, den pH-Wert verändern und den Säuregehalt Ihres Trinkwassers puffern. Das Trinken von alkalischem Wasser hat keine garantierte Wirkung gegen Haarausfall. Es ist nicht festgelegt, wie viel Wasser zur Behandlung von Haarausfall getrunken werden soll.

Trinkmenge

Trinken Sie mindestens 3 Liter Wasser pro Tag für Männer und 2,2 Liter täglich für Frauen. Dies entspricht fast 13 Tassen für einen Mann und 9 Tassen für eine Frau. Berücksichtigen Sie bei der Wassernachfüllung Ihre sportlichen Aktivitäten und Ihre Umgebung. Wenn Sie häufig Sport treiben oder in einer heißen Umgebung leben, benötigen Sie möglicherweise mehr Wasser, um hydratisiert zu bleiben.

Tipp

Wenn in Ihrem Haushalt ein Wasserfiltersystem installiert ist, überprüfen Sie den pH-Wert Ihres ungefilterten Wassers gegen das, was gereinigt wird. Möglicherweise puffert Ihr Heimsystem den pH-Wert Ihres Wassers ohne zusätzliche Kosten bis zu einem gewissen Grad.

Warnungen

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie unter chronischen Erkrankungen leiden oder den pH-Wert Ihres Trinkwassers ändern möchten, wenn Sie schwanger sind oder stillen.