Wie man den pH-Wert des Urins mit Nahrungsergänzungsmitteln erhöht

Urin-pH-Wert verstehen

Die Nieren filtern das Blut und entfernen Abfallprodukte sowie überschüssige Säuren und Basen durch den Urin. Der pH-Wert des Urins ist ein Indikator für die Mischung zwischen sauren und basischen oder alkalischen Chemikalien. Je höher der pH-Wert, desto alkalischer ist der Urin. Das Erhöhen des pH-Werts des Urins kann die Gesundheit verbessern und die Behandlung von Infektionen der Harnwege erleichtern.

Magnesium- und Calciumcitrat-Präparate

Nehmen Sie Magnesium- und Calciumcitrat-Präparate ein. Viele Menschen nehmen Magnesium- und Kalziumpräparate ein, und die Citratformen dieser Präparate können helfen, den Urin zu alkalisieren, wie der Urology Channel feststellt. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, um zu erfahren, wie viel Sie einnehmen müssen, da die Dosis bei Tabletten verschiedener Hersteller variieren kann.

Natriumbikarbonat einnehmen

Natriumbikarbonat, auch Backpulver genannt, kann den pH-Wert des Urins ebenfalls erhöhen. Um den Urin zu alkalisieren, erklärt Drugs.com, dass Sie zwischen 325 mg und 2.000 mg Natriumbicarbonat ein- bis dreimal täglich konsumieren sollten. Wenn Sie pulverisiertes Natriumbicarbonat verwenden, lösen Sie es in mindestens 4 oz. MedlinePlus notiert und trinken dann die resultierende Lösung.

Den pH-Wert des Urins messen

Die einfachste Möglichkeit besteht darin, pH-Papierstreifen zu verwenden, die mit Chemikalien behandelt wurden, die je nach pH-Wert einer Lösung ihre Farbe ändern. Nehmen Sie eine Urinprobe, tauchen Sie das pH-Papier ein und bestimmen Sie mit dem mitgelieferten Schlüssel den pH-Wert Ihres Urins. Alkalisierter Urin sollte einen pH-Wert zwischen 7,5 und 8 aufweisen (FPNotebook-Status).

Erforderliche Dinge

Magnesiumcitrat und Calciumcitrat, Natriumbicarbonat und pH-Papier.