www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Ein quälender und anhaltender Husten kann besonders nachts sehr belastend sein, wenn Sie verzweifelt nach Schlaf suchen. Auch im Büro stört das Husten nicht nur Ihre eigenen Arbeitsabläufe, sondern oft auch die Ihrer Kollegen. Husten kann viele Ursachen haben. Dauert er länger als eine Woche, sollten Sie einen Arzttermin vereinbaren, um die Abklärung einzuleiten. Es gibt jedoch einige Tipps und Tricks, mit denen sich ein Husten in der Regel innerhalb von fünf Minuten lindern lässt.
Trinken Sie ein volles Glas Wasser und halten Sie ein weiteres Glas bereit. Damit wird der Hals regelmäßig befeuchtet und die Bildung von Schleim vermieden. Der Husten sollte innerhalb von fünf Minuten nachlassen.
Lagern Sie Ihr Kopfkissen höher, wenn der Husten nachts schlimmer wird. Sie können auch ein paar gebundene Bücher unter die Matratze legen, um das Bett leicht anzuheben. Manchmal hilft es zudem, sich auf die Seite zu legen, um den Hustenreiz zu stoppen.
Duschen Sie fünf Minuten lang heiß und dampfend. Das Einatmen des warmen Dampfes hilft, den Hals feucht zu halten und den lästigen Husten zu unterdrücken.
Reiben Sie sich die Fußsohlen mit Vicks VapoRub ein und ziehen Sie Socken darüber an. Dies ist ein altes Hausmittel, das bei vielen Betroffenen innerhalb weniger Minuten Linderung verschafft. Wiederholen Sie den Vorgang, wenn der Husten anhält und das Mittel in den Socken eingezogen ist.
Essen Sie scharfe Speisen wie eine Schüssel heiße Chili oder einen Teller Pommes mit Salsa. Würzige Speisen können Schleim lösen, die Atemwege öffnen und den Husten stoppen.
Trinken Sie eine Tasse heißen Tee oder bereiten Sie eine Schüssel dampfende Hühnersuppe zu. Heiße Flüssigkeiten öffnen die Atemwege und versorgen einen kratzenden, trockenen Hals mit benötigter Feuchtigkeit.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn der Husten mit Fieber einhergeht oder länger als eine Woche anhält. Anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften