GABA und L-Tyrosin bei Angstzuständen und Depressionen

Wenn Angst und Depression das Leben belasten

Obwohl das Nationale Institut für psychische Gesundheit Angst als normale Reaktion auf Stress bezeichnet und Ihnen dabei hilft, mit schwierigen Situationen umzugehen, kann übermäßige Angst Ihr Leben schwächen und beeinträchtigen. Auch wenn Traurigkeit eine natürliche Emotion ist, können Sie, wenn sie konstant ist, deprimiert sein. Diese Situation kann auch Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. L-Tyrosin und Gamma-Aminobuttersäure oder GABA sind zwei Verbindungen, die eine Rolle bei der Vorbeugung von Angstzuständen oder Depressionen spielen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über L-Tyrosin und GABA, um einen geeigneten Verlauf für Ihre Situation zu finden.

GABA: Ein natürlicher Neurotransmitter

GABA ist eine natürliche Chemikalie, die als Neurotransmitter bezeichnet wird und von Nervenzellen hergestellt wird und die das Verhalten dieser Zellen verändert und es ihnen ermöglicht, miteinander zu kommunizieren. Seine allgemeine Wirkung besteht darin, die Aktivität von Nervenzellen zu verringern, ihre Erregung zu hemmen und im Allgemeinen die Gehirnaktivität in nahegelegenen Gebieten zu verringern. Bei verschiedenen psychiatrischen Erkrankungen, einschließlich Angstzuständen und Depressionen, wurden niedrige GABA-Werte festgestellt. In einer Überprüfung der 2011 in „Molecular Psychiatry“ veröffentlichten Ergebnisse zu GABA und Depressionen gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass ein Defizit in der GABA-Produktion eine Ursache für eine schwerwiegende depressive Störung ist und dass die Wiederherstellung dieser Werte den Zustand wahrscheinlich umkehren wird.

L-Tyrosin: Vorläufer wichtiger Botenstoffe

L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper aus der Nahrung herstellen oder gewinnen kann. Es ist ein Vorläufer für mehrere Neurotransmitter, darunter Adrenalin oder Epinephrin, Noradrenalin und Dopamin. Zwei dieser Verbindungen, Adrenalin und Noradrenalin, werden im Allgemeinen als Stresshormone bezeichnet, da Ihr Körper sie als Teil des Mechanismus freisetzt, der Ihnen beim Umgang mit Stress hilft. Infolgedessen kann eine Erhöhung Ihres L-Tyrosin-Spiegels Ihnen helfen, mit Situationen umzugehen, die Angst auslösen können. L-Tyrosin kann auch eine Rolle bei der Vermeidung von Depressionen spielen, da das Medical Center der University of Maryland angibt, dass der Tyrosinspiegel bei Menschen mit Depressionen niedrig sein kann.

Obwohl GABA-Präparate im Handel erhältlich sind, gibt das University of Pittsburgh Medical Center an, dass oral konsumiertes GABA den GABA-Spiegel im Gehirn nicht beeinflusst, da das aufgenommene Molekül die Blut-Hirn-Schranke nicht passieren kann. Sie können jedoch Ihren GABA-Spiegel erhöhen, indem Sie Vitamin B-6 oder Pyridoxalphosphat einnehmen, da dies ein erforderlicher Co-Faktor für die GABA-Produktion ist, oder indem Sie die Aminosäure Glutamat konsumieren, die Ihr Körper in GABA umwandelt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Tyrosin und GABA, um zu entscheiden, ob Sie Ihrem Regime L-Tyrosin oder ein oder mehrere GABA-aktive Präparate hinzufügen sollten. Behandeln Sie sich nicht selbst mit Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, da dies zu Wechselwirkungen führen kann.