Darmhefe & Körpergeruch

andida ein hefeartiger Pilz kommt im Körper jeder Person vor und verursacht normalerweise keine Probleme. Manchmal kann es unkontrolliert wachsen und sich in Bereichen wie der Vagina dem Darm und dem Mund ein Übermaß ansammeln. Einige Heilpraktiker glauben dass überschüssige Hefe zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen beiträgt einschließlich Körpergeruch. Dies ist in der medizinischen Fachwelt nach wie vor umstritten. Wenn Sie jedoch glauben dass übermäßiges Candida zum Körpergeruch beiträgt können bestimmte Ernährungsumstellungen das Hefewachstum verringern.

Zusammenhang zwischen Hefe- und Körpergeruch

Edward F. Die Gruppe Chiropraktiker Kräuterkundler und zertifizierte klinische Ernährungswissenschaftlerin erklärt dass systemische Hefeinfektionen dazu führen dass Hefe Zucker in Alkohole umwandelt die zum Körpergeruch beitragen können. Außerdem wächst die Hefe in der Regel über wenn der Darm nicht genügend freundliche Bakterien enthält die verhindern dass Hefe und andere Substanzen außer Kontrolle geraten. Laut der Gruppe haben Tests ergeben dass Menschen die unter Körpergeruch leiden tendenziell weniger von diesen nützlichen Bakterien befallen sind. Nach Angaben des Chiropraktikers und Integrationsmediziners Rodger Murphree ernährt sich Candida von raffinierten Zuckern Zucker. Er empfiehlt alle Formen von zugesetztem Zucker so gut wie möglich für drei Monate auszuschneiden um überschüssige Darmhefe zu beseitigen. Dies bedeutet dass keine verarbeiteten Lebensmittel verwendet werden in denen Zucker als Zutat aufgeführt ist. Viele Inhaltsstoffe weisen auf das Vorhandensein von Zucker hin einschließlich Maltose Dextrose Maltodextrin Rohrsaft Rohrsirup und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt. Er schlägt auch vor Milchprodukte zu vermeiden die Milchzucker Laktose Fruchtsaft und Trockenfrüchte enthalten. Joghurt ist eine Ausnahme da es die für die Hefebekämpfung notwendigen Bakterien enthält. Nach Ablauf der drei Monate sollten Sie Ihr Bestes tun um die Aufnahme von Zucker zu begrenzen.

Weitere Überlegungen zu Kohlenhydraten

Cynthia Perkins eine Ernährungsberaterin warnt Sie auch davor kohlenhydratreiche Lebensmittel in großen Mengen zu sich zu nehmen. Beispiele sind Getreide wie Reis und Weizen Bohnen Mais Süßkartoffeln Süßkartoffeln Kartoffeln und Kürbis. Sie empfiehlt die Körner Quinoa Amaranth und Kamut zu essen. Früchte enthalten Zucker auch in Form von Fructose. Perkins empfiehlt sich an Fruchtzucker wie Birnen und Beeren aller Art zu halten.

Zulässige Elemente

Wenn Sie essen um das Candida-Wachstum zu verringern sollten Sie sich konzentrieren auf magere Proteine und kohlenhydratarmes Gemüse. Akzeptable Proteine sind Fleisch und Fisch aller Art aber vermeiden Sie verarbeitete Versionen wie Aufschnitt. Kohlenhydratarmes Gemüse umfasst Brokkoli Blumenkohl Kohl Spinat Paprika Zwiebeln Knoblauch Salat Gurken Zucchini Avocados und Tomaten. Murphree sagt Sie können Nüsse und Samen essen aber nur in kleinen Mengen.

Probiotische Nahrungsergänzung

Probiotische Nahrungsergänzungen können dazu beitragen Ihren Vorrat an guten Bakterien aufzufüllen. Die Gruppe empfiehlt die Ergänzung mit Produkten die die Stämme Lactobacillus acidolphilus oder Bifidobacterium enthalten