Wie man eine Erkältung über Nacht loswird

rotz der Fortschritte in der modernen Medizin ärgert uns die Erkältung immer noch. Variationen in der Krankheit sorgen Jahr für Jahr für eine Vielzahl von Symptomen und häufigen Infektionen. Obwohl es bisher keine verlässliche Heilung für Erkältungen gab wurde eine Vielzahl von Behandlungen die in der Tradition verwurzelt sind - oftmals Familiengeheimnisse - verschrieben um die Erkältung zu bekämpfen. Wenn Sie ein paar Tipps befolgen können Sie sich selbst helfen eine Erkältung über Nacht loszuwerden.

Stärken Sie sich den ganzen Tag über um eine Erkältung über Nacht loszuwerden. Wann immer Sie wach sind sollten Sie etwas tun um die Kälte zu bekämpfen. Essen Sie wie gewohnt obwohl Sie keinen Hunger haben. Wählen Sie warme oder warme Speisen vorzugsweise Suppen damit die innere Wärme beruhigt wird. Nehmen Sie regelmäßig Ergänzungsmittel ein die das Immunsystem stimulieren wie Vitamin C.

Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wasser und andere Flüssigkeiten helfen Ihnen Feuchtigkeit zu spenden und durch Schweiß verursachte Flüssigkeitsverluste aufzufüllen. Trinken Sie Flüssigkeiten häufiger als gewöhnlich mindestens 10 Tassen pro Tag. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke da zu viel Glukose in Ihrem Blut dazu beitragen kann die Organismen zu ernähren die Ihre Krankheit verursachen. Wählen Sie hilfreiche Getränke wie natürliche Fruchtsäfte die reichlich Vitamin C und andere Vitamine und Mineralien enthalten.

Stellen Sie einen Tee gegen Kälte her. Zwar sind sich nicht alle Experten einig doch gibt es eine Reihe traditioneller Tee-Kältemittel die von der traditionellen Kräutermedizin verschrieben werden. Stellen Sie eine Mischung aus Ingwer Katzenminze Echinacea Astragalus Zitronenmelisse und anderen üblichen Erkältungskräutern her. Nehmen Sie einen Teelöffel der Mischung und legen Sie sie etwa 10 bis 15 Minuten in kochendes Wasser. Trinken Sie den Tee so oft wie möglich.

Schlafen Sie so oft wie möglich. Der Körper bekämpft Infektionen und Krankheiten am besten wenn Sie schlafen. Tun Sie dies so oft wie möglich. Bleiben Sie im Bett solange Sie weiter schlafen können und kehren Sie häufig ins Bett zurück um zu versuchen mehr zu schlafen. Verwenden Sie Arzneimittel gegen Erkältungskrankheiten mit sanften Beruhigungsmitteln wie NyQuil um die Schlafdauer zu maximieren insbesondere bevor Sie über Nacht ins Bett gehen.

Schwitzen Sie aus. Viele Menschen schwören dass der beste Weg eine Erkältung loszuwerden darin besteht sie auszuschwitzen. Tragen Sie vor dem Zubettgehen eine Creme gegen Muskelkater auf Brust Arme und Beine auf. Behalte mehrere Decken bei dir so viele du stehen und noch einschlafen kannst. Trinken Sie Wasser wenn Sie aufwachen um den Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper die ganze Nacht über hoch zu halten.

Tipp

Verwenden Sie Zinkpräparate wie Zycam bei den ersten Symptomen einer Erkältung. Zink hemmt das zusätzliche Wachstum von Krankheiten.

Warnungen

Versuchen Sie nicht den letzten Schritt wenn Sie hohes Fieber haben. Wenn Sie sich mit zu viel Wärme umgeben kann sich das Fieber verschlimmern.

Was Sie brauchen

Vitamin C

Natürlicher Fruchtsaft

Kräutertee

Erkältungsmittel und

Muskelkatercreme

Extradecken