Erkältung über Nacht loswerden – Tipps für schnelle Linderung

Trotz der Fortschritte in der modernen Medizin ärgert uns die Erkältung immer noch. Variationen in der Krankheit sorgen Jahr für Jahr für eine Vielzahl von Symptomen und häufigen Infektionen. Obwohl es bisher keine verlässliche Heilung für Erkältungen gab, wurde eine Vielzahl von Behandlungen, die in der Tradition verwurzelt sind – oftmals Familiengeheimnisse – verschrieben, um die Erkältung zu bekämpfen. Wenn Sie ein paar Tipps befolgen, können Sie sich selbst helfen, eine Erkältung über Nacht loszuwerden.

Stärken Sie sich

Stärken Sie sich den ganzen Tag über, um eine Erkältung über Nacht loszuwerden. Wann immer Sie wach sind, sollten Sie etwas tun, um die Kälte zu bekämpfen. Essen Sie wie gewohnt, obwohl Sie keinen Hunger haben. Wählen Sie warme oder lauwarme Speisen, vorzugsweise Suppen, damit die innere Wärme beruhigt wird. Nehmen Sie regelmäßig Ergänzungsmittel ein, die das Immunsystem stimulieren, wie Vitamin C.

Viel Flüssigkeit trinken

Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wasser und andere Flüssigkeiten helfen Ihnen, Feuchtigkeit zu spenden und durch Schweiß verursachte Flüssigkeitsverluste aufzufüllen. Trinken Sie Flüssigkeiten häufiger als gewöhnlich, mindestens 10 Tassen pro Tag. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke, da zu viel Glukose in Ihrem Blut dazu beitragen kann, die Organismen zu ernähren, die Ihre Krankheit verursachen. Wählen Sie hilfreiche Getränke wie natürliche Fruchtsäfte, die reichlich Vitamin C und andere Vitamine und Mineralien enthalten.

Tee und Schlaf

Stellen Sie einen Tee gegen Kälte her. Zwar sind sich nicht alle Experten einig, doch gibt es eine Reihe traditioneller Tee-Kältemittel, die von der traditionellen Kräutermedizin verschrieben werden. Stellen Sie eine Mischung aus Ingwer, Katzenminze, Echinacea, Astragalus, Zitronenmelisse und anderen üblichen Erkältungskräutern her. Nehmen Sie einen Teelöffel der Mischung und legen Sie sie etwa 10 bis 15 Minuten in kochendes Wasser. Trinken Sie den Tee so oft wie möglich. Schlafen Sie so oft wie möglich. Der Körper bekämpft Infektionen und Krankheiten am besten, wenn Sie schlafen. Tun Sie dies so oft wie möglich. Bleiben Sie im Bett, solange Sie weiter schlafen können, und kehren Sie häufig ins Bett zurück, um zu versuchen, mehr zu schlafen. Verwenden Sie Arzneimittel gegen Erkältungskrankheiten mit sanften Beruhigungsmitteln wie NyQuil, um die Schlafdauer zu maximieren, insbesondere bevor Sie über Nacht ins Bett gehen.

Schwitzen und Tipps

Schwitzen Sie aus. Viele Menschen schwören, dass der beste Weg, eine Erkältung loszuwerden, darin besteht, sie auszuschwitzen. Tragen Sie vor dem Zubettgehen eine Creme gegen Muskelkater auf Brust, Arme und Beine auf. Behalten Sie mehrere Decken bei sich, so viele, wie Sie stehen und noch einschlafen können. Trinken Sie Wasser, wenn Sie aufwachen, um den Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper die ganze Nacht über hoch zu halten. Verwenden Sie Zinkpräparate wie Zycam bei den ersten Symptomen einer Erkältung. Zink hemmt das zusätzliche Wachstum von Krankheiten.

Warnungen

Versuchen Sie nicht den letzten Schritt, wenn Sie hohes Fieber haben. Wenn Sie sich mit zu viel Wärme umgeben, kann sich das Fieber verschlimmern.