Normale Pulsfrequenz bei Rauchern

Rauchen ist eines der größten vermeidbaren Gesundheitsprobleme in den USA. Es ist mit Krebs und einer Vielzahl von Herz- und Lungenerkrankungen verbunden. Vor diesem Hintergrund wurden viele Untersuchungen durchgeführt, um diese Auswirkungen sowie die Auswirkungen des Aufhörens zu dokumentieren. Innerhalb von 15 Jahren nach der Raucherentwöhnung werden die Auswirkungen auf den Körper einer Person im Allgemeinen gemildert, und das Risiko einer durch Rauchen bedingten Krankheit oder des Todes ist so gut wie beseitigt. Dies ändert jedoch nichts an den unmittelbaren Auswirkungen des Zigarettenrauchens auf Faktoren wie die Herzfrequenz.

Bedeutung der Pulsfrequenz

Die Ruheherzfrequenz gilt als ein gutes Barometer für den allgemeinen Gesundheitszustand. Je niedriger Ihre Pulsfrequenz ist, desto gesünder sind Sie. Bedenken Sie, dass von gut trainierten Athleten eine Pulsfrequenz von 40 bis 60 Schlägen pro Minute (BPM) erwartet wird, während der durchschnittliche Erwachsene zwischen 60 und 100 BPM taktet. Eine niedrigere Ruheherzfrequenz bedeutet, dass Ihr Körper Blut effizienter verarbeitet und Ihre Organe weniger belastet.

Sofortige Auswirkungen des Rauchens auf die Pulsfrequenz

Rauchen wirkt sich unmittelbar auf die Herzfrequenz einer Person aus. Während des Rauchens springt die Herzfrequenz einer Person um etwa 30 Prozent. Dies bedeutet, dass eine gesunde Person mit einer Herzfrequenz von 80 Schlägen pro Minute beim Rauchen einer Zigarette eine Herzfrequenz von 104 Schlägen pro Minute erreicht. Diese Effekte hören nicht sofort auf, sondern dauern etwa 10 Minuten, nachdem die Zigarette verbraucht ist. Jede neue Zigarette, die jemand tagsüber raucht, dupliziert diesen Effekt.

Langzeiteffekte

Die Ruhepulsraten von Rauchern und Nichtrauchern bleiben sehr ähnlich, wenn sie gerade nicht rauchen. Eine Studie der American Heart Association zeigt jedoch, dass die Herzen schwerer Raucher tendenziell etwas schneller schlagen als die derjenigen, die noch nie geraucht haben – normalerweise nur ein paar Schläge pro Minute.

Auswirkungen der Pulsfrequenz auf den Blutdruck

Im Allgemeinen ist der Blutdruck umso höher, je schneller die Herzfrequenz ist. Die meiste Zeit erfährt eine Person mit einem gesunden Herzen keinen signifikanten Anstieg oder Abfall des Blutdrucks aufgrund einer erhöhten Herzfrequenz, entweder aufgrund von Bewegung oder aufgrund von Drogen. Dies liegt daran, dass der Körper die Arterien erweitert und den Druck auf das Kreislaufsystem verringert. Rauchen erhöht jedoch sofort den Blutdruck. Es wird allgemein festgestellt, dass Raucher insgesamt einen niedrigeren Blutdruck haben als Nichtraucher.

Warnung

Rauchen ist gesundheitsschädlich. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verringern Sie das Risiko eines Todes aufgrund von Herz- oder Lungenerkrankungen, und je länger Sie rauchfrei bleiben, desto deutlicher sind diese Effekte. Neben einer erhöhten Herzfrequenz und einem erhöhten Blutdruck kann Rauchen auch zu Emphysem, Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Lungenkrebs führen. Es wird dringend empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören oder gar nicht erst anzufangen.